現在掉頭發是很多年青人的普遍現象,精神緊張,壓力過大,營養跟不上,電腦輔射等,都可以使頭髮脫落很多人都有這樣的經歷：洗完頭或早上起來的時候發現掉頭發厲害掉的到處都是。 從網上大家的提問不難看出頭髮掉落是大家普遍存在的一大問題。 ……
一、合理洗頭
1.洗髮不要太勤， 據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供， 太多忘記哪塊找來的了)， 油性的間隔短些， 幹性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2.洗髮時， 先要梳通頭髮， 不宜使用鹼性。 。 。 水溫37~38度， 換水時水不要太冷， 否則頭屑仍留在發間。
3.洗髮後， 不宜用強烈電吹風。 因為當溫度超過80度時， 會使頭髮中的蛋白質遭到破壞， 失去彈性和光澤。 4.洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快幹;滴些檸檬汁， 可使頭髮光亮;選過頭後， 再用茶水洗一次， 日久會烏黑柔軟。
二、學會梳頭梳頭是一個能很好的促進頭部血液迴圈， 有利於頭髮健康的方法。 但我們很多人並不會正確的梳頭， 下面就為大家介紹幾則梳頭的正確方法：
1.頭頂和後面的頭髮應當向上梳， 左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。
2.梳時頭髮和頭皮成為垂直， 這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;幹性頭髮梳時可多用些力， 油性頭髮用力越小越好， 用力太大會刺激油腺分泌增加。
3.梳頭用力要平均， 勿猛梳猛拉，
4.經常刷發能使頭髮健康的生長， 除去頭皮屑和灰塵， 使頭髮保持清潔， 促進血液迴圈， 使養分從發根輸向發尖。 (土方法， 據講是用毛刷)
三、注意頭髮的養護
1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物， 魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
2.常做倒立動作， 或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)， 可促進頭皮下的血液迴圈。
3.發質脆弱的人不宜染髮。 經常修剪分叉頭髮(不修小心成芙蓉JJ)。 頭皮屑過多請去醫院皮膚科。 最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙。
4.晚間歪告時， 髮夾應去掉， 長髮應放鬆。 早晨梳理時， 不要把頭髮紮得太緊， 以免發根受壓迫而引起脫髮。
5.經常按摩頭部，
四、保持輕鬆， 快樂的情緒情緒壓抑， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安， 會導致脫髮。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也就越快。 在生活中我們可能會遇到任何事情， 在挫折或不順利的階段， 心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態， 他的性格就有問題了。 每個人在這個世界上只能走一次， 為什麼不快快樂樂地去過呢?別忘了， 黑髮也喜歡輕鬆， 開朗的性格。
五、與蔬菜， 大豆和粗糧作朋友這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。
六、頭皮按摩益處多頭皮是頭髮生長的“土壤”， 要護理頭髮， 必須先從護理頭皮入手。 按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈， 而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質， 促使頭髮更好地生長， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明， 每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩， 就能夠保證對秀髮的保養。
注意事項如果脫髮嚴重建議您使用美顔生髮皂， 60天就可以長出新頭髮，
