心臟是我們人體非常重要的器官， 如果一個人的心臟不好的話那麼它的身體也好不到哪裡去， 那麼對於心臟不好的人我們應該怎麼辦呢?其實中醫對於如何保護心臟有很多的說法的， 下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
中醫保護心臟的方法有很多種， 但是其實很多人都沒有堅持去做， 以下來詳細介紹一下吧!
中醫如何保護心臟
“睡8”
睡覺就是一種健康的生活方式， 尤其是要注意自己的健康睡眠時間。 每晚睡足8小時。 高品質的睡眠有益心臟健康。
美國研究發現， 一個人每天睡眠時間(包括小睡在內)，
“動10”
適當的運動也是很有必要的， 繁忙的工作之餘， 最好就是進行合理的運動。 每天至少中等強度運動10分鐘。 運動確實有益心臟， 能使心臟病發病危險明顯下降， 這主要取決於運動的頻率而不是時間。
每天至少要運動30分鐘， 底線是“即使運動10分鐘， 也有益心臟健康”。 如果每週身體活動60—90分鐘， 可以使心臟病危險降低一半。 運動形式可以多種多樣， 爬樓梯、散步或隨意活動身體都可以， 運動量及運動強度可以逐漸增加。
“吃5”
進行健康的飲食也是一種健康的生活習慣，
兩餐之間零食應含水果或蔬菜。 每餐食物務必包括一定量的水果蔬菜。 不要過於擔心哪些食物不該吃， 而應該將食物底線設定為“每天至少吃5份水果和蔬菜”。
中醫常按哪些穴位保護心臟
1.內關穴
手掌朝上， 位於前臂正中， 腕橫紋上兩寸， 約兩個半橫指處。 按內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈， 是防治心腦血管疾病的特效穴位， 經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。
2.神門穴
手腕內側， 小指邊的腕橫紋上。 神門穴專治心病， 出現心臟早搏、房顫時， 趕緊按摩按摩神門穴， 可及時緩解症狀。
3.中沖穴
位於雙手中指指尖端中央， 常用於疼痛、昏迷、痛經時的急救， 有調節心率的作用， 主治心絞痛、心肌炎等， 可用拇指指甲按切。
4.天泉穴
腋下橫紋兩寸處。 此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。 心跳加快， 或胸悶時， 可用手指用力按壓天泉穴3～5秒， 停1～2秒後再繼續按壓， 連續按2～3分鐘， 對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
5.伏兔穴
位於大腿前面， 正坐屈膝成90度， 對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點， 手指併攏壓在大腿上， 中指到達的地方就是此穴。 有緩解心慌和心跳過速， 補養心血的功效。 按揉時不要點揉和強刺激它， 要用掌跟仔細按揉。
6.曲澤穴
肘微屈， 在肘橫紋中， 肱二頭肌的內側緣，
在按壓手法上， 心率過慢的人手法宜快些， 心率過速的人手法宜慢些。 按摩頻率一般為每分鐘按壓60～80次， 每天早晚各1次， 每次每穴按壓3～5分鐘。
心臟不好的表現
第一， 一躺下就氣短
患者平臥幾分鐘後出現氣短， 坐起後才可稍微緩解。 此時應考慮患者可能出現了心衰。 這是由於平臥時回心血量增多， 導致氣道阻力增加， 患者出現氣短。 此時應及時到心內科就診， 同時排除肺源性疾病的可能。
第二， 胸口沉重如有大石
就是平常所說的“胸悶”， 若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，
第三， 衣服和鞋子突然變緊
衣服、鞋子變緊， 不少人第一反應可能是自己胖了， 但對心臟疾病患者來說， 可能提示心功能受損。 這是由於心排出量(心室每分鐘射出總血量)血下降， 腎臟血流量減少， 排出體外水分減少， 出現下肢浮腫、體重增加(尤其3天內增加超過2公斤)， 需及時就醫。
第四， 食欲不振
心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現， 還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀， 多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對中醫保護心臟的方法有了一定的瞭解了呢，以上的穴位是經常用到的，我們可以經常按摩這些穴位的，對於我們保護心臟的好處還是蠻多的，我們可以試試的哦。
多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。結語：通過以上文章介紹我們是不是對中醫保護心臟的方法有了一定的瞭解了呢，以上的穴位是經常用到的，我們可以經常按摩這些穴位的，對於我們保護心臟的好處還是蠻多的，我們可以試試的哦。
