高爾夫運動可以給我們提供一個認識自己的機會， 表面上看起來很沉悶， 但是卻有著很深奧的道理。 要打好高爾夫， 出了需要擊球技巧之外， 關鍵在於是否有良好的心態。 高爾夫運動無疑是一個修煉自己的好方法。 下面我們就來詳細瞭解一下吧!
目錄
1、高爾夫球水障礙區規則 2、高爾夫沙坑球規則
3、高爾夫球推擊規則 4、高爾夫開球規則
5、高爾夫球推杆規則 6、高爾夫球不合理的當地規則
7、高爾夫球握杆規則 8、高爾夫發球規則
高爾夫球水障礙區規則
我們在面對面對障礙區球的時候， 拋還是不拋， 是一個值得深思的問題。
泰國球員朗泰娃在前不久舉辦的澳大利亞精英賽第二輪第3洞開球偏右進入了側面水障礙區中， 經過尋找， 發現球雖然位於障礙區以內的長草中， 但如果冒險還是有機會把球從中打出來而不必罰一杆去拋球。
泰國球員選擇用大一號的球杆試圖將球拍上果嶺， 沒想到這一杆打得太薄了， 球先是低飛， 然後一路狂滾深深紮入果嶺後方的灌木叢中。 經過5分鐘的尋找， 球員沒能找到自己的初始球。
但是按照規則， 初始球視為遺失， 參賽的球員要回上一杆擊球的地點重新打一顆球。
可問題來了， 朗泰娃上一杆擊球的地點是水障礙區內， 如果她在這裡面拋球， 很有可能球落地後經過彈跳進入水中。
判罰：規則當然沒有這麼殘忍， 此時球員遇到的是和規則26-2相關的狀況。 如果球員從水障礙區內把球打遺失或出界， 除了按照標準的罰一杆回原地再打一顆球的處置方式外。
還可以選擇把球拋在水障礙區以外， 當然需要再有額外的一杆罰杆(按照水障礙區的規則進行處置而受到的處罰)。
在水障礙區以外拋球的參考點， 是以球最後一次進入水障礙區的點為准。
另外， 如果球員選擇罰一杆回原地重打， 她在水障礙區內拋了球以後發現球滾入到一個非常困難的位置。
但又不滿足重新拋球的條件， 球員也可以選擇不去打這顆拋下的球， 而是接受1杆額外的處罰後選擇在水障礙區外拋球。
如此一來， 球員的選擇就比較多了， 既可以為了節省一杆處罰而冒險在水障礙區內重新打一顆。
也可以選擇穩妥的辦法接受總共兩杆的處罰後在水障礙區外拋球， 還可以先拋在障礙區內， 然後根據最終球靜止的位置再決定接下來該如何處理。
高爾夫沙坑球規則
如果遇到了沙坑， 那就做好打沙坑杆的準備， 避免長時間逗留在沙坑裡， 以致得到柏忌甚至更糟的成績。
成功的沙坑救球需要具備兩點：首先， 在沙坑中， 杆頭實際上並沒有與球直接接觸;第二， 需要利用沙坑杆具有的獨有特點。
本刊精英教練加雷斯·約翰斯頓的沙坑救球， 對於加強沙坑技術很有幫助， 首先我們從起始準備動作開始。
胸部是關鍵
擊球點胸部運動到正確的位置會帶來穩定的擊球角度， 從而達到控制距離以及球旋轉的目的。
你需要讓杆頭運動到球底部， 同時身體重心的60%轉移至左腿上， 也就是將胸部向左側移動。 對於標準的沙坑杆， 保證球對著胸口左側。
重複切入點
即便你有世界上最完美的揮杆， 如果不能正確觸球， 那麼沙坑救球也會麻煩百出。
巡迴賽球手會儘量擊打離球較近的沙子(球的位置比較好)， 以此來讓球產生旋轉。
如果還需要球滾動的話， 杆頭與沙子的接觸點要更靠後一些， 以此減少杆面溝槽帶來的影響。
節奏保持一致
打沙坑杆時， 業餘球手經常試圖通過下杆時減速或者加速來控制距離。 這很可能會影響到擊球角度從而破壞穩定的擊球。
不管距離有多遠都要保持住自己的揮杆節奏， 距離控制是通過控制揮杆幅度來實現的。
用反彈角
弧形的挖起杆杆頭底部能夠讓杆頭順利通過沙子。
起始準備動作時， 杆柄對準腰帶扣， 擊球點時仍然是對著腰帶扣的。
這樣就能最大化的利用杆頭反彈角。 當擊球點杆身過分向前方傾斜時， 杆頭前沿會紮進沙子裡造成杆頭速度下降， 很多時候球是飛不出沙坑的。
接觸點要靠近球
由於潮濕的沙子帶來更大的摩擦， 所以就需要球與沙子的接觸點儘量靠近球來抵消擊球點的減速現象。
為了讓球手揮杆動作做完整(很多業餘球手存在的問題)。
收杆時要讓腰帶扣面向目標左側， 這樣能保證身體轉動完全。
避免球道陷阱
一定要選擇杆面角度足夠大的球杆保證球能飛出沙坑落在較好的位置。
在整個揮杆過程中保證胸部在球的正上方(多一些重心在身體左側)。
注意起始時將球放在靠近右腳的位置。整個揮杆過程中重心不要轉移，擊球後會留下一個與10英鎊紙幣大小的打痕。
高爾夫球推擊規則
推球的實質就是將球按預定的路線將球滾進洞的控制能力。一場球下來，整場球的成績往往和你擊球前的準備工作息息相關。
我相信接近100%的球員在今年都希望自己的球技能夠更加穩定。而“擊球前準備流程”對於建立起穩定地應對各種球場不可預見因素的技能是不可或缺的。
你也許早就聽說過所謂的“擊球前準備流程”，主要包括試揮杆、望球洞、搖擺手腕等。沒錯，那些流程都是對的。
但在我看來，真正的“擊球前準備流程”更多的應該是在打球心理層面的功夫，使球員能夠有最好的心理狀態，潛力得到最大水準的發揮。
如果看電視上的比賽，注意觀察球員是如何用“心理”來洞察球位的。他們在將注意力集中在目標的同時，帶著獨特的韻律走進球位，並做出擊球姿勢。
聽聽他們與媒體的談話，可以從話語中側面反映出他們在擊球前的心理活動。老虎伍茲時常向媒體透露他的擊球時的心理過程，並樂於陶醉在自己的小宇宙裡。
在打球時注意力零分散，將注意力全部集中於手頭上的任務。
除了高爾夫球員，其他的運動員如射門手、棒球手、板球投球手、弓箭手等都需要建立相應的“預備流程”以獲得最佳水準的發揮。
邁克喬丹曾說，他將大部分的訓練時間用於建立該流程，以應對賽場上高強度的壓力。
第一步：分析形勢
流程的第一步就是分析球位形勢。在長距離擊球中，分析的要素包括球位、風向、潛在的障礙等。
在推球方面，你需要考慮果嶺速度、果嶺坡度、球位、推球長度以及草紋。將所有的這些資料收集起來，經過大腦整合後，在心中產生球按預定路徑進洞的假想圖。
第二步：想像擊球路線
Jack Nicklaus曾說過：“我從來沒有不事先在腦海中想像擊球路線再擊球的。”
沒錯，在腦海中想像擊球路線非常重要，而且越詳細越好。想像得越細緻，你大腦就會越相信。清晰的路徑想像圖會大大的增強擊球的自信。你要做得好，首先要能“看”見。
不要告訴我你不知道如何去“視像”，你嘗試去想像一個蘋果、一棟房子，就你的房子、你愛人的臉，很簡單是吧。
訓練方法：拿出一張紙和一支筆。嘗試在紙上寫A的同時在腦海中想像字母B，而一旦字母A進入你的腦海，馬上停止並重新寫。
你會發現如果腦海中不去想著A而去想著其它的東西，要把A寫好是件多麼困難的事。那麼，同樣道理，如果你在推球時想像著其它的事情又怎麼能把球推進洞呢?
總言之，就是將你要推球的路線在腦海中清晰呈現出來，就這麼簡單。
第三步：試揮杆
流程的下一步就是類比實際距離去練習推球。大多數的球員並沒有按實際距離去練習
我的建議是，在練習推球時眼睛要望著目標，這樣才可以做出正確的、與推球距離匹配的心理反應。
無論你的站位是在球旁邊，還是在球後面，都不重要，重要的是在推球時要望著目標。例如，我在練習推球時是定一個點為目標。
之後我就將注意力集中在那個點，並在腦海中想像著球滾過去的景象。
注：推球時眼望目標有助於提升心中的目標意識。
第四步：執行推球
下一步，將推杆置於球後，做好擊球準備姿勢，並在心理上對目標保持關注。
在眼睛離開目標後，將目光對準球位的同時毫不猶豫地開始擊球。
停留的時間再長也不會有什麼奇跡發生，因此不要有太長的停留時間，將目光對準球位與執行擊球的時間間隔壓縮得盡可能短(通常為1~2秒)。
在擊球瞬間頭腦中保持著對目標的意識非常重要，能做到這點，你就能夠推出你想要的球。
注意了，在擊球準備流程裡不要有任何關於推球理論的想法進入腦海，否則會打亂潛意識裡對目標的意識。
第5步：接受結果
最後也是最重要的一步，無論結果如何，接受現實。無論球進洞與否，在擊球後你都無法控制了。
你也許果嶺判讀得很准、擊球非常漂亮、準備程式也很完美。
但球可能在途中遇到意外的東西比如釘子而改變球道，與球洞失之交臂。
唯一能做的就是做好擊球準備流程，剩下的事由天來決定吧。
最後，記住這一點：建立起心理上的擊球準備流程機制，運用在每次擊球上。將本篇內容與我的其它系列文章綜合起來學習，我相信你就走在了成功的路上了。
高爾夫開球規則
擊球距離遠是一件好事。擊球又遠又直，那就更好了。正是下面5 個動作幫助我控制了開球，贏得了那些重大比賽。
但力量對我的幫助是有限的。直到我學會了控制揮杆，1號木杆才成為了我的有力武器。
進入巡迴賽之初，我難以在開球表現方面打進前90位，這個統計項目反映的是開球距離和準確性。現在呢?上個賽季是我連續第4年進入了前35位。
我曾在四大賽上11次進入前10位，其中7次(包括去年的大師賽冠軍)都出現在這段時間內。
我任何人都能學會的5個開球動作。這些動作將會消除你對偏離球道的恐懼，讓你的開球距離超過同組的其他球手。
訣竅1 讓你的站位“下沉”
你經常在教學文章中讀到，“便於運動”的站位能夠幫助你提高開球品質，這種說法是對的。
但是，這個概念更接近於一種感覺，而不是一種固定的姿勢。所以說，我感覺便於運動的站位，可能會讓你感覺不舒服。
此外，要做出穩固的開球，你並不需要像棒球擊球手一樣隨時準備好迎擊來球，你只需要感覺自然即可。我的3個站位訣竅將會幫你實現目標。
站位
我喜歡使雙腳腳跟處於肩部正下方。如果站位寬度大於這個標準，你的轉體能力就會受到限制;如果站位比這個標準窄，你就要冒著失去平衡的危險。與肩同寬的站位元能夠使你兼顧速度和控制。
屈膝
我在職業-業餘配對賽上遇到過的週末球手搭檔當中，大多數人在站位時站得太直。
注意屈膝!幅度不必太大，但應足以使你在眼望雙腳時，發現膝蓋擋住了鞋帶頂端。當好球手談論站位時必須感覺便於運動，他們主要指的就是屈膝動作。
穩固的雙腳
你會發現，屈膝時，雙腳似乎紮進了地面。紮進地面的感覺對於塑造穩固的揮杆基礎非常重要。我會爭取在每次揮杆時都找到這種感覺。
事實上，為了尋找這種“下沉”的感覺，我會在結束站位時將雙膝向下壓。我的雙腳不可能真的紮進地面，這只是一種感覺。
當你使整個腳底緊貼地面，而不是僅僅使腳尖或腳跟緊貼地面時，這個訣竅的效果最佳。
雙膝微屈
雙腳腳跟與肩同寬雙腳“紮進”地面，塑造一個穩固的揮杆基礎。
訣竅2 上杆前半程要慢
在練習場完善上杆關鍵點的動作，這沒有問題，比如說在上杆中途使杆身與腳尖線平行，或者在上杆頂點確保杆面和左臂處於同樣的平面上。
但你不能在球場上想這些事。在比賽中，如果我的腦袋裡塞滿這一類揮杆口訣，這可不是好信號。我會專注於揮杆節奏。如果我的揮杆時間控制是對的，我就能不假思索地做好揮杆關鍵點上的動作。
當你在電視轉播中看到我的時候，你會發現：我的揮杆雖然快，但上杆是非常慢的。像這樣控制我的揮杆是非常重要的。
為做到這一點，我會想像一位揮杆流暢的球員。不管是你否相信，我曾多次想起LPGA巡迴賽球員樸仁妃，她是上杆前半程動作最慢、最流暢的球員之一。
我的上杆越慢，揮杆節奏越理想，這使得我能夠自然做出所需的上杆關鍵點動作。此外，較慢的上杆前半程動作使得你在上杆頂點有足夠的時間糾正失誤。
如果你向後猛拉球杆，你是做不到這一點的。
下面再介紹一條揮杆訣竅：啟動上杆之前，想像一下完美的收杆動作。心裡有一幅平衡的收杆動作的畫面，你自然能夠做出更流暢的上杆，以及更流暢的轉換和下杆動作。
走近球時，爭取複製出這樣的試揮動作。這種方法的效果很好。更慢則更佳。
訣竅3 停止上杆以後，再啟動下杆
除了觸球以外，轉換是揮杆當中最重要的部分。如果你的轉換不正確，你會難以做出穩固的開球。此時的常見失誤是什麼?
過於匆忙。這會浪費能量，使你的球杆遠遠偏離正確平面。所以，我會使轉換和上杆一樣：慢而流暢。
記住，停止上杆以後，才能啟動下杆。更準確地說，結束上杆以後，才能啟動下杆。當我無法再轉肩以後，我就知道應該停止上杆了。
此時，你應該轉換方向了。週末球手們難以做出流暢的轉換，原因在於他們的上杆經常會超過這一點。
他們會在肩部停止轉動以後繼續揮杆，或者在雙臂停止移動以後迫使肩部繼續轉動。這兩種問題都會導致擊球失誤。
我的揮杆口訣是：讓你的肩部、髖部、雙臂、雙手和杆頭同時到達正確的上杆頂點位置。
如果你能夠對上杆保持控制，這並不難做到，這一點又歸結到了我在上文中介紹的上杆訣竅。
如果你的揮杆太快，你會感覺球杆變重了，難以在上杆頂點停住。揮杆較慢時，你會感覺杆頭變輕了，這使得你可以同時停止轉肩和揮臂動作。
訣竅4 做出“一體式”下杆
正如你在上杆頂點必須使各個部位同時停止一樣，啟動下杆時應該使各個部位同時移動。
我不喜歡某個身體部位搶在另一個部位前面的感覺。如果你把下杆看成是一體式的動作，更容易使球杆保持在正確平面上
實際上，下杆時最早移動的應該是我的髖部，但那不是我追求的感覺。
當我想著轉髖或轉肩時，我會傾向於使它們過度轉動。最簡單有效的辦法就是：使各個部位同時開始向著球移動。
除此之外，你只需在觸球過程中保持轉體，使杆頭加速通過擊打區。
不要做出觸球即停的揮杆!我見過許多業餘球手擊球時就停止揮杆了。
擊打球並不是目標，你的目標是完成收杆。把你的脊柱想像成一根立柱，從上杆頂點到還原，都要以它為軸轉體，使頭部位置保持不變。
頭部搖擺是沒有必要的。你應該把球看成是恰好出現在揮杆軌跡上的。這樣，你才能打出又遠又直的開球。
訣竅5 右腳保持平貼地面
當我的揮杆節奏出現問題，我會採用2009年剛開始和保羅·馬隆教練合作時學到的一種方法。
我會自始至終使右腳保持平貼地面，或者至少在觸球過程中使右腳保持平貼地面。
這會放慢一點兒揮杆速度，改善揮杆節奏。它還會幫助我使站位時的站姿保持不變，讓我在下杆時加快轉體速度，從而提高杆頭速度。
右腳動作過多會導致觸球過程中雙手動作過多，導致向左或向右打偏。
那是你在發球臺上最需要避免的失誤!所以，記住使右腳保持平貼地面。更少的雙手動作等於更高的上球道成功率。
高爾夫球推杆規則
果嶺判讀是打高爾夫球最難的部分。如果你在這方面不是很精通，可能因為你還沒有一個能對特定推擊進行360度全方位觀察的程式。
和多數週末業餘球友一樣，你只是盯著推擊線看，並沒有真正理解正在看的是什麼。或者你在某一個洞用一種方式判讀推擊，然後到了下一洞又用完全不同的另一種方式。下面是我採用的判讀果嶺方法。
步驟1
從球後方觀察推擊
蹲下身將目光從球移向洞口，就像它是一個直線推擊。這個初步的判讀為你提供一個起始點，找到更明確的目標。
當你這樣做時，可將判讀一分為二：設想在推擊的前半程球必須滾多快，以及當它接近洞口時將會如何慢下來。
步驟2
從推擊較低的一側走向球洞對面
把較低的一側當作用雙腳測量坡度的途徑。相比在較高一側行走，你會對果嶺的總體傾斜——和推擊路線的偏轉——有更好的感知。
步驟3
從球洞後方觀察推擊
業餘球友幾乎從不這樣做。其實應該這樣做!你的雙眼將得到更多與坡度有關的資訊。有時你會發現之前的初步判讀是不對的。
步驟4
返回球後方
再次沿較低的一側走回球後，密切注意雙腳的感覺。
步驟5
找到“轉捩點”
現在你已經從球洞前後觀察過推擊，並且用雙腳感知了果嶺，你將能看出推擊的偏轉從哪裡開始。這個拐點或者“轉捩點”就是你的瞄準目標。把它深深地烙在你的腦海裡。
步驟6
聚焦推擊的後半程
最後，觀察從拐點到洞口的這部分推擊。設想球應該在這段路徑上滾多快才能掉進洞杯。記住，總的來說球靠近洞口時會慢下來。
高爾夫球不合理的當地規則
高爾夫這項運動的規則之所以複雜不僅因為高爾夫球場，在戶外進行受到天氣的影響，更主要的是世界上沒有兩個完全一樣的高爾夫球場。
每個場地都有自己的一些特色，而根據這些特色制定的當地規則也各不相同。當然，制定當地規則是委員會的責任。
不過並不是所有的當地規則都可以隨意制定，判例書中33-8裡面有很多關於當地規則制定的基本方針和參考範例，這裡就與大家分享一些不太合理的當地規則。
一、環境敏感區域
有些球場會在場地裡劃定一些環境敏感區域，禁止球友在其中打球。這樣做的目的有的是為了避免球員找球以加快打球速度，有的則是為了保護珍貴的植物。
但這樣的當地規則很多都是明顯錯誤的。雖然規則中有“環境敏感區域”這樣的定義，但決定哪些區域屬於環境敏感區域的權利不在球場也不在委員會，而在當地政府。
比如球場中有一片宋朝時代的古跡，或者有國家珍稀物種生長區等，這些需要政府保護的區域才有資格被設為“環境敏感區域”，進入其中不止會受到罰杆，更有可能會觸犯到法律。
因此那些球場自行設定的“環境敏感區域”應該改一改了，可以乾脆將那些不希望球友進入的區域劃成界外，或者如果這樣做太苛刻，也可以將這些區域劃成禁止在其中打球的整修地。
二、拋球區
有些球場為了加快打球速度、給球員多一些選擇的權利，會在一些島果嶺三杆洞或者需要開球越過一片大水塘的四杆或五杆洞設立拋球區。
這樣的做法顯然是符合規則的，不過拋球區的位置卻不是所有的球場都能放在適當的位置。就拿島果嶺的三杆洞舉例，如果拋球區放在越過水障礙區的果嶺邊上，就會違背水障礙區規則的初衷。
既然是水障礙區，就需要球員來征服，球下水後應該在水障礙區後方去拋球。考慮到球員已經下水並受到了懲罰，所以拋球區可以放在少一些挑戰的位置，不過仍然需要球員克服這片水障礙區。
之前從發球台需要150碼越過水障礙區，可以將拋球區設置在100碼以內越過水障區的位置。
對於開球需要越過大水塘的球洞設立拋球區時也是遵循同樣的原則，不能在越過水塘的位置設置拋球區，但可以將第三杆擊球過水塘的難度降低。
三、將標示界外的物體定義為不可移動妨礙物
一些標定界外的物體諸如球場別墅圍牆、柵欄、白樁等被球場定義為不可移動妨礙物，受到這些物體妨礙時球員可以接受免罰杆的拋球。
這樣的規定顯然與高爾夫球規則相悖，標示界外的物體即使是人造的也不能視為妨礙物，因為這些物體實際上是處於球場以外的東西了。
受到標示界外物體的妨礙時球員只能選擇在現有位置狀態打球或者宣佈球不可打。
四、對進入打痕中的球提供補救
有的比賽或球場為了增加打球者的愉悅感受，設立了將球道中的打痕視為整修地的當地規則，允許球員不受處罰地把位於其中的球拿起來並拋球。
這樣的當地規則違背了規則在球的現有位置狀態下擊球的初衷。由於球道上的打痕是很常見的現象，因此並不屬於異常球場狀況，將此視為整修地是錯誤的。
五、處理遺失球的額外辦法
有的球場為了加快打球速度，特別在記分卡的後面印上這樣一條當地規則，“當球出界或遺失時，球員可以接受兩杆的處罰，在球出界或遺失的地點附近，拋一個球繼續完成該洞。”
稍微有些規則常識的人都會意識到這樣的當地規則是多麼可笑，規則規定處理界外或在水障礙區外遺失球的唯一方式就是接受1杆的處罰，回到之前擊球的位置重新打一顆球。
這也是為什麼在打球時如果出現界外或在水障礙區外遺失球的可能時要打暫定球的原因。
否則找不到球還要跑回來重打，既耽誤自己時間也耽誤後面球員的時間。
六、將球道旁邊的長草視為側面水
障礙區有些球場將球道邊上的長草、花圃等都用紅色立樁圍起來，並在當地規則中規定這些區域為側面水障礙區。而這樣做的目的居然是減少找球時間、加快打球速度。
根據定義，這些區域並不滿足水障礙區的要求。而這種球道邊上有長草、荊棘等難處理的區域也是司空見慣的，並不算異常狀況。
另外，如果在這些區域找到了球，因為被劃定為側面水障礙區，球員既不能將球杆接觸地面。
也不能觸碰球附近的散置障礙物，這無疑增加了球員被罰杆的可能性。因此這樣的當地規則也是不應當採納的。
高爾夫球握杆規則
新浪體育訊 如果你完成握杆後不知正確與否，檢查一下是否符合握杆三原則：
第一、握杆強弱要適度。太強勢握杆會導致擊球時杆面向左關，把球扣向左邊;太弱勢握杆擊球時杆面會打開，球向右飛。所以應根據你的揮杆特點選擇握杆的強弱。
第二、要掌握適當的力度。不可握得太緊，握杆太緊導致手臂肌肉緊張，擊球時無法用身體的力量加速;
如果太松，球杆會失去控制。理想的握杆力量就象握一隻小鳥，即不能使小鳥飛走也不能把小鳥捏死。如果把握杆力度劃分成十個等級，最緊為十、最松為一，那麼，正確的力道為五或六。
第三、球杆握好後雙手要有一體感。以舒服自然為原則，如果兩隻手力量不一或各自為政，球杆會失去控制。如果說打好高爾夫[微博]的先決條件就在於基本功是否扎實，那麼握杆就是重要的基本
我們與球杆唯一的連接部位就是手，在揮杆擊球時，來自身體的巨大力量就是通過手再傳到球杆和杆頭。
第一步：左手握杆法
將球杆斜過左手掌通過左手掌肉墊和左手食指第一個關節，收攏左手指輕輕握住球杆，姆指正對杆面，姆指比食指突出一個關節，姆指與食指形成V字型對著右肩。
第二步：右手握杆法
球杆應橫置於小指根部到食指第一個關節之間。右手拇指根部肉墊壓住左手姆指。右手虎口指向右耳，姆指和食指形成一個問號。
第三步：將雙手連成一體方式有三種
(1)、互鎖握杆法，右手小指與左手食指交叉勾鎖在一起。
(2)、重疊握杆法，右手小指卡在左手食指與中指之間。
(3)、十指握杆法，像握棒球球棒一樣握杆。其中(1)和(2)是常見握杆法，被大多數球友選用。 握杆完成以後，檢查雙手姆指與食指的V字型的方向，如果指向右肩右側為強勢握杆，容易打出左拉球;如果指向左耳左側為弱勢握杆，容易打出右飛球。
高爾夫發球規則
我們在這裡給大家一些提醒，因為經常有業餘球友甚至是職業球員在發球區犯錯誤，嚴重的還會被取消資格。
首先是發球區，發球區指的是從發球區標誌(Tee marker)的前端算起兩杆範圍內的區域。千萬不要為了貪圖一點點的便宜，將小球放在發球區以外的地方開球.
如果你這麼做了，在比杆賽中會受到兩杆的處罰，並且必須在下一洞開球前或最後一洞離開果嶺前糾正這個錯誤，否則將會被取消資格。
比洞賽中可以不受處罰，但是你的對手有權利要求你重新在發球區內開球，此前的擊球無效。
這裡需要說明的是，發球區的四周以兩個發球區標誌的外沿為界，當小球全部位於界外時，才被視為處在發球區以外。如果不能很好地判斷小球是否在界外，你最好還是將球往裡面放一放。
其次是發球區標誌，這裡有兩點需要引起重視。
1、在發球台進行第一次擊球之前，發球台標誌被認為是固定的，球員如果出於避免對其站位元、預期揮杆區域或打球線造成妨礙的目的而移動或允許他人移動發球區標誌，將因違反規則13-2而受到處罰。
精通規則的球友會發現，發球台標誌在定義上屬於妨礙物，如果沒有完全固定在地上，又屬於可移動妨礙物。
但是，只有在一種情況下，可移動妨礙物在其影響擊球時不能被拿開，那就是發球台標誌之於開球的時候。
如果球員覺得發球區標誌對他的球位元、站位元或者預期揮杆區域造成了妨礙，進而移動了發球區標誌，那麼他在比杆賽中將受到兩杆的處罰，比洞賽本洞負。
如果是因為覺得發球台標誌的位置有誤或者指向錯誤等原因將其移動，那麼將會受到更嚴厲的處罰，即取消資格。
需要說明的是，球手開球後發球台標誌就成為了妨礙物，假如開球恰好將球打到發球台標誌附近，那麼球手在下一杆擊球前可以移動發球台標誌。
2、也有移動發球台標誌不會受罰的情況，比如球手不小心在發球區摔倒，無意中碰到了發球區標誌;
再比如，有些發球台標誌比較有特色，球員出於好奇拿起來看看;甚至是球員為了發洩怒火而擊打或者腳踢發球台標誌等。
儘管這些情況不會受到處罰，但是還是要求球手將發球台標誌放回原位，不能影響到後面球手的擊球。
最後，還有一種在錯誤的發球區開球的情況。某球手應該在第3洞發球區開球，結果因為第3洞的發球區與第6洞的發球區相近。
所以該球手錯誤地在第6洞的發球區開球。根據規則11-5，他會受到兩杆的處罰，且必須回到第3洞發球區重新開球並繼續比賽，所有在第6洞的成績無效。如果他們已經在第7洞開球，那麼將被取消資格。
結語：以上就是關於高爾夫球的相關的介紹，大家應該都有了一定的瞭解了。瞭解高爾夫人都知道，打贏一場球的關鍵是在球場上永遠保持平和的心態，還要有穩定的球技。希望以上的內容能夠説明帶到大家。
避免球道陷阱
一定要選擇杆面角度足夠大的球杆保證球能飛出沙坑落在較好的位置。
在整個揮杆過程中保證胸部在球的正上方(多一些重心在身體左側)。
注意起始時將球放在靠近右腳的位置。整個揮杆過程中重心不要轉移，擊球後會留下一個與10英鎊紙幣大小的打痕。
高爾夫球推擊規則
推球的實質就是將球按預定的路線將球滾進洞的控制能力。一場球下來，整場球的成績往往和你擊球前的準備工作息息相關。
我相信接近100%的球員在今年都希望自己的球技能夠更加穩定。而“擊球前準備流程”對於建立起穩定地應對各種球場不可預見因素的技能是不可或缺的。
你也許早就聽說過所謂的“擊球前準備流程”，主要包括試揮杆、望球洞、搖擺手腕等。沒錯，那些流程都是對的。
但在我看來，真正的“擊球前準備流程”更多的應該是在打球心理層面的功夫，使球員能夠有最好的心理狀態，潛力得到最大水準的發揮。
如果看電視上的比賽，注意觀察球員是如何用“心理”來洞察球位的。他們在將注意力集中在目標的同時，帶著獨特的韻律走進球位，並做出擊球姿勢。
聽聽他們與媒體的談話，可以從話語中側面反映出他們在擊球前的心理活動。老虎伍茲時常向媒體透露他的擊球時的心理過程，並樂於陶醉在自己的小宇宙裡。
在打球時注意力零分散，將注意力全部集中於手頭上的任務。
除了高爾夫球員，其他的運動員如射門手、棒球手、板球投球手、弓箭手等都需要建立相應的“預備流程”以獲得最佳水準的發揮。
邁克喬丹曾說，他將大部分的訓練時間用於建立該流程，以應對賽場上高強度的壓力。
第一步：分析形勢
流程的第一步就是分析球位形勢。在長距離擊球中，分析的要素包括球位、風向、潛在的障礙等。
在推球方面，你需要考慮果嶺速度、果嶺坡度、球位、推球長度以及草紋。將所有的這些資料收集起來，經過大腦整合後，在心中產生球按預定路徑進洞的假想圖。
第二步：想像擊球路線
Jack Nicklaus曾說過：“我從來沒有不事先在腦海中想像擊球路線再擊球的。”
沒錯，在腦海中想像擊球路線非常重要，而且越詳細越好。想像得越細緻，你大腦就會越相信。清晰的路徑想像圖會大大的增強擊球的自信。你要做得好，首先要能“看”見。
不要告訴我你不知道如何去“視像”，你嘗試去想像一個蘋果、一棟房子，就你的房子、你愛人的臉，很簡單是吧。
訓練方法：拿出一張紙和一支筆。嘗試在紙上寫A的同時在腦海中想像字母B，而一旦字母A進入你的腦海，馬上停止並重新寫。
你會發現如果腦海中不去想著A而去想著其它的東西，要把A寫好是件多麼困難的事。那麼，同樣道理，如果你在推球時想像著其它的事情又怎麼能把球推進洞呢?
總言之，就是將你要推球的路線在腦海中清晰呈現出來，就這麼簡單。
第三步：試揮杆
流程的下一步就是類比實際距離去練習推球。大多數的球員並沒有按實際距離去練習
我的建議是，在練習推球時眼睛要望著目標，這樣才可以做出正確的、與推球距離匹配的心理反應。
無論你的站位是在球旁邊，還是在球後面，都不重要，重要的是在推球時要望著目標。例如，我在練習推球時是定一個點為目標。
之後我就將注意力集中在那個點，並在腦海中想像著球滾過去的景象。
注：推球時眼望目標有助於提升心中的目標意識。
第四步：執行推球
下一步，將推杆置於球後，做好擊球準備姿勢，並在心理上對目標保持關注。
在眼睛離開目標後，將目光對準球位的同時毫不猶豫地開始擊球。
停留的時間再長也不會有什麼奇跡發生，因此不要有太長的停留時間，將目光對準球位與執行擊球的時間間隔壓縮得盡可能短(通常為1~2秒)。
在擊球瞬間頭腦中保持著對目標的意識非常重要，能做到這點，你就能夠推出你想要的球。
注意了，在擊球準備流程裡不要有任何關於推球理論的想法進入腦海，否則會打亂潛意識裡對目標的意識。
第5步：接受結果
最後也是最重要的一步，無論結果如何，接受現實。無論球進洞與否，在擊球後你都無法控制了。
你也許果嶺判讀得很准、擊球非常漂亮、準備程式也很完美。
但球可能在途中遇到意外的東西比如釘子而改變球道，與球洞失之交臂。
唯一能做的就是做好擊球準備流程，剩下的事由天來決定吧。
最後，記住這一點：建立起心理上的擊球準備流程機制，運用在每次擊球上。將本篇內容與我的其它系列文章綜合起來學習，我相信你就走在了成功的路上了。
高爾夫開球規則
擊球距離遠是一件好事。擊球又遠又直，那就更好了。正是下面5 個動作幫助我控制了開球，贏得了那些重大比賽。
但力量對我的幫助是有限的。直到我學會了控制揮杆，1號木杆才成為了我的有力武器。
進入巡迴賽之初，我難以在開球表現方面打進前90位，這個統計項目反映的是開球距離和準確性。現在呢?上個賽季是我連續第4年進入了前35位。
我曾在四大賽上11次進入前10位，其中7次(包括去年的大師賽冠軍)都出現在這段時間內。
我任何人都能學會的5個開球動作。這些動作將會消除你對偏離球道的恐懼，讓你的開球距離超過同組的其他球手。
訣竅1 讓你的站位“下沉”
你經常在教學文章中讀到，“便於運動”的站位能夠幫助你提高開球品質，這種說法是對的。
但是，這個概念更接近於一種感覺，而不是一種固定的姿勢。所以說，我感覺便於運動的站位，可能會讓你感覺不舒服。
此外，要做出穩固的開球，你並不需要像棒球擊球手一樣隨時準備好迎擊來球，你只需要感覺自然即可。我的3個站位訣竅將會幫你實現目標。
站位
我喜歡使雙腳腳跟處於肩部正下方。如果站位寬度大於這個標準，你的轉體能力就會受到限制;如果站位比這個標準窄，你就要冒著失去平衡的危險。與肩同寬的站位元能夠使你兼顧速度和控制。
屈膝
我在職業-業餘配對賽上遇到過的週末球手搭檔當中，大多數人在站位時站得太直。
注意屈膝!幅度不必太大，但應足以使你在眼望雙腳時，發現膝蓋擋住了鞋帶頂端。當好球手談論站位時必須感覺便於運動，他們主要指的就是屈膝動作。
穩固的雙腳
你會發現，屈膝時，雙腳似乎紮進了地面。紮進地面的感覺對於塑造穩固的揮杆基礎非常重要。我會爭取在每次揮杆時都找到這種感覺。
事實上，為了尋找這種“下沉”的感覺，我會在結束站位時將雙膝向下壓。我的雙腳不可能真的紮進地面，這只是一種感覺。
當你使整個腳底緊貼地面，而不是僅僅使腳尖或腳跟緊貼地面時，這個訣竅的效果最佳。
雙膝微屈
雙腳腳跟與肩同寬雙腳“紮進”地面，塑造一個穩固的揮杆基礎。
訣竅2 上杆前半程要慢
在練習場完善上杆關鍵點的動作，這沒有問題，比如說在上杆中途使杆身與腳尖線平行，或者在上杆頂點確保杆面和左臂處於同樣的平面上。
但你不能在球場上想這些事。在比賽中，如果我的腦袋裡塞滿這一類揮杆口訣，這可不是好信號。我會專注於揮杆節奏。如果我的揮杆時間控制是對的，我就能不假思索地做好揮杆關鍵點上的動作。
當你在電視轉播中看到我的時候，你會發現：我的揮杆雖然快，但上杆是非常慢的。像這樣控制我的揮杆是非常重要的。
為做到這一點，我會想像一位揮杆流暢的球員。不管是你否相信，我曾多次想起LPGA巡迴賽球員樸仁妃，她是上杆前半程動作最慢、最流暢的球員之一。
我的上杆越慢，揮杆節奏越理想，這使得我能夠自然做出所需的上杆關鍵點動作。此外，較慢的上杆前半程動作使得你在上杆頂點有足夠的時間糾正失誤。
如果你向後猛拉球杆，你是做不到這一點的。
下面再介紹一條揮杆訣竅：啟動上杆之前，想像一下完美的收杆動作。心裡有一幅平衡的收杆動作的畫面，你自然能夠做出更流暢的上杆，以及更流暢的轉換和下杆動作。
走近球時，爭取複製出這樣的試揮動作。這種方法的效果很好。更慢則更佳。
訣竅3 停止上杆以後，再啟動下杆
除了觸球以外，轉換是揮杆當中最重要的部分。如果你的轉換不正確，你會難以做出穩固的開球。此時的常見失誤是什麼?
過於匆忙。這會浪費能量，使你的球杆遠遠偏離正確平面。所以，我會使轉換和上杆一樣：慢而流暢。
記住，停止上杆以後，才能啟動下杆。更準確地說，結束上杆以後，才能啟動下杆。當我無法再轉肩以後，我就知道應該停止上杆了。
此時，你應該轉換方向了。週末球手們難以做出流暢的轉換，原因在於他們的上杆經常會超過這一點。
他們會在肩部停止轉動以後繼續揮杆，或者在雙臂停止移動以後迫使肩部繼續轉動。這兩種問題都會導致擊球失誤。
我的揮杆口訣是：讓你的肩部、髖部、雙臂、雙手和杆頭同時到達正確的上杆頂點位置。
如果你能夠對上杆保持控制，這並不難做到，這一點又歸結到了我在上文中介紹的上杆訣竅。
如果你的揮杆太快，你會感覺球杆變重了，難以在上杆頂點停住。揮杆較慢時，你會感覺杆頭變輕了，這使得你可以同時停止轉肩和揮臂動作。
訣竅4 做出“一體式”下杆
正如你在上杆頂點必須使各個部位同時停止一樣，啟動下杆時應該使各個部位同時移動。
我不喜歡某個身體部位搶在另一個部位前面的感覺。如果你把下杆看成是一體式的動作，更容易使球杆保持在正確平面上
實際上，下杆時最早移動的應該是我的髖部，但那不是我追求的感覺。
當我想著轉髖或轉肩時，我會傾向於使它們過度轉動。最簡單有效的辦法就是：使各個部位同時開始向著球移動。
除此之外，你只需在觸球過程中保持轉體，使杆頭加速通過擊打區。
不要做出觸球即停的揮杆!我見過許多業餘球手擊球時就停止揮杆了。
擊打球並不是目標，你的目標是完成收杆。把你的脊柱想像成一根立柱，從上杆頂點到還原，都要以它為軸轉體，使頭部位置保持不變。
頭部搖擺是沒有必要的。你應該把球看成是恰好出現在揮杆軌跡上的。這樣，你才能打出又遠又直的開球。
訣竅5 右腳保持平貼地面
當我的揮杆節奏出現問題，我會採用2009年剛開始和保羅·馬隆教練合作時學到的一種方法。
我會自始至終使右腳保持平貼地面，或者至少在觸球過程中使右腳保持平貼地面。
這會放慢一點兒揮杆速度，改善揮杆節奏。它還會幫助我使站位時的站姿保持不變，讓我在下杆時加快轉體速度，從而提高杆頭速度。
右腳動作過多會導致觸球過程中雙手動作過多，導致向左或向右打偏。
那是你在發球臺上最需要避免的失誤!所以，記住使右腳保持平貼地面。更少的雙手動作等於更高的上球道成功率。
高爾夫球推杆規則
果嶺判讀是打高爾夫球最難的部分。如果你在這方面不是很精通，可能因為你還沒有一個能對特定推擊進行360度全方位觀察的程式。
和多數週末業餘球友一樣，你只是盯著推擊線看，並沒有真正理解正在看的是什麼。或者你在某一個洞用一種方式判讀推擊，然後到了下一洞又用完全不同的另一種方式。下面是我採用的判讀果嶺方法。
步驟1
從球後方觀察推擊
蹲下身將目光從球移向洞口，就像它是一個直線推擊。這個初步的判讀為你提供一個起始點，找到更明確的目標。
當你這樣做時，可將判讀一分為二：設想在推擊的前半程球必須滾多快，以及當它接近洞口時將會如何慢下來。
步驟2
從推擊較低的一側走向球洞對面
把較低的一側當作用雙腳測量坡度的途徑。相比在較高一側行走，你會對果嶺的總體傾斜——和推擊路線的偏轉——有更好的感知。
步驟3
從球洞後方觀察推擊
業餘球友幾乎從不這樣做。其實應該這樣做!你的雙眼將得到更多與坡度有關的資訊。有時你會發現之前的初步判讀是不對的。
步驟4
返回球後方
再次沿較低的一側走回球後，密切注意雙腳的感覺。
步驟5
找到“轉捩點”
現在你已經從球洞前後觀察過推擊，並且用雙腳感知了果嶺，你將能看出推擊的偏轉從哪裡開始。這個拐點或者“轉捩點”就是你的瞄準目標。把它深深地烙在你的腦海裡。
步驟6
聚焦推擊的後半程
最後，觀察從拐點到洞口的這部分推擊。設想球應該在這段路徑上滾多快才能掉進洞杯。記住，總的來說球靠近洞口時會慢下來。
高爾夫球不合理的當地規則
高爾夫這項運動的規則之所以複雜不僅因為高爾夫球場，在戶外進行受到天氣的影響，更主要的是世界上沒有兩個完全一樣的高爾夫球場。
每個場地都有自己的一些特色，而根據這些特色制定的當地規則也各不相同。當然，制定當地規則是委員會的責任。
不過並不是所有的當地規則都可以隨意制定，判例書中33-8裡面有很多關於當地規則制定的基本方針和參考範例，這裡就與大家分享一些不太合理的當地規則。
一、環境敏感區域
有些球場會在場地裡劃定一些環境敏感區域，禁止球友在其中打球。這樣做的目的有的是為了避免球員找球以加快打球速度，有的則是為了保護珍貴的植物。
但這樣的當地規則很多都是明顯錯誤的。雖然規則中有“環境敏感區域”這樣的定義，但決定哪些區域屬於環境敏感區域的權利不在球場也不在委員會，而在當地政府。
比如球場中有一片宋朝時代的古跡，或者有國家珍稀物種生長區等，這些需要政府保護的區域才有資格被設為“環境敏感區域”，進入其中不止會受到罰杆，更有可能會觸犯到法律。
因此那些球場自行設定的“環境敏感區域”應該改一改了，可以乾脆將那些不希望球友進入的區域劃成界外，或者如果這樣做太苛刻，也可以將這些區域劃成禁止在其中打球的整修地。
二、拋球區
有些球場為了加快打球速度、給球員多一些選擇的權利，會在一些島果嶺三杆洞或者需要開球越過一片大水塘的四杆或五杆洞設立拋球區。
這樣的做法顯然是符合規則的，不過拋球區的位置卻不是所有的球場都能放在適當的位置。就拿島果嶺的三杆洞舉例，如果拋球區放在越過水障礙區的果嶺邊上，就會違背水障礙區規則的初衷。
既然是水障礙區，就需要球員來征服，球下水後應該在水障礙區後方去拋球。考慮到球員已經下水並受到了懲罰，所以拋球區可以放在少一些挑戰的位置，不過仍然需要球員克服這片水障礙區。
之前從發球台需要150碼越過水障礙區，可以將拋球區設置在100碼以內越過水障區的位置。
對於開球需要越過大水塘的球洞設立拋球區時也是遵循同樣的原則，不能在越過水塘的位置設置拋球區，但可以將第三杆擊球過水塘的難度降低。
三、將標示界外的物體定義為不可移動妨礙物
一些標定界外的物體諸如球場別墅圍牆、柵欄、白樁等被球場定義為不可移動妨礙物，受到這些物體妨礙時球員可以接受免罰杆的拋球。
這樣的規定顯然與高爾夫球規則相悖，標示界外的物體即使是人造的也不能視為妨礙物，因為這些物體實際上是處於球場以外的東西了。
受到標示界外物體的妨礙時球員只能選擇在現有位置狀態打球或者宣佈球不可打。
四、對進入打痕中的球提供補救
有的比賽或球場為了增加打球者的愉悅感受，設立了將球道中的打痕視為整修地的當地規則，允許球員不受處罰地把位於其中的球拿起來並拋球。
這樣的當地規則違背了規則在球的現有位置狀態下擊球的初衷。由於球道上的打痕是很常見的現象，因此並不屬於異常球場狀況，將此視為整修地是錯誤的。
五、處理遺失球的額外辦法
有的球場為了加快打球速度，特別在記分卡的後面印上這樣一條當地規則，“當球出界或遺失時，球員可以接受兩杆的處罰，在球出界或遺失的地點附近，拋一個球繼續完成該洞。”
稍微有些規則常識的人都會意識到這樣的當地規則是多麼可笑，規則規定處理界外或在水障礙區外遺失球的唯一方式就是接受1杆的處罰，回到之前擊球的位置重新打一顆球。
這也是為什麼在打球時如果出現界外或在水障礙區外遺失球的可能時要打暫定球的原因。
否則找不到球還要跑回來重打，既耽誤自己時間也耽誤後面球員的時間。
六、將球道旁邊的長草視為側面水
障礙區有些球場將球道邊上的長草、花圃等都用紅色立樁圍起來，並在當地規則中規定這些區域為側面水障礙區。而這樣做的目的居然是減少找球時間、加快打球速度。
根據定義，這些區域並不滿足水障礙區的要求。而這種球道邊上有長草、荊棘等難處理的區域也是司空見慣的，並不算異常狀況。
另外，如果在這些區域找到了球，因為被劃定為側面水障礙區，球員既不能將球杆接觸地面。
也不能觸碰球附近的散置障礙物，這無疑增加了球員被罰杆的可能性。因此這樣的當地規則也是不應當採納的。
高爾夫球握杆規則
新浪體育訊 如果你完成握杆後不知正確與否，檢查一下是否符合握杆三原則：
第一、握杆強弱要適度。太強勢握杆會導致擊球時杆面向左關，把球扣向左邊;太弱勢握杆擊球時杆面會打開，球向右飛。所以應根據你的揮杆特點選擇握杆的強弱。
第二、要掌握適當的力度。不可握得太緊，握杆太緊導致手臂肌肉緊張，擊球時無法用身體的力量加速;
如果太松，球杆會失去控制。理想的握杆力量就象握一隻小鳥，即不能使小鳥飛走也不能把小鳥捏死。如果把握杆力度劃分成十個等級，最緊為十、最松為一，那麼，正確的力道為五或六。
第三、球杆握好後雙手要有一體感。以舒服自然為原則，如果兩隻手力量不一或各自為政，球杆會失去控制。如果說打好高爾夫[微博]的先決條件就在於基本功是否扎實，那麼握杆就是重要的基本
我們與球杆唯一的連接部位就是手，在揮杆擊球時，來自身體的巨大力量就是通過手再傳到球杆和杆頭。
第一步：左手握杆法
將球杆斜過左手掌通過左手掌肉墊和左手食指第一個關節，收攏左手指輕輕握住球杆，姆指正對杆面，姆指比食指突出一個關節，姆指與食指形成V字型對著右肩。
第二步：右手握杆法
球杆應橫置於小指根部到食指第一個關節之間。右手拇指根部肉墊壓住左手姆指。右手虎口指向右耳，姆指和食指形成一個問號。
第三步：將雙手連成一體方式有三種
(1)、互鎖握杆法，右手小指與左手食指交叉勾鎖在一起。
(2)、重疊握杆法，右手小指卡在左手食指與中指之間。
(3)、十指握杆法，像握棒球球棒一樣握杆。其中(1)和(2)是常見握杆法，被大多數球友選用。 握杆完成以後，檢查雙手姆指與食指的V字型的方向，如果指向右肩右側為強勢握杆，容易打出左拉球;如果指向左耳左側為弱勢握杆，容易打出右飛球。
高爾夫發球規則
我們在這裡給大家一些提醒，因為經常有業餘球友甚至是職業球員在發球區犯錯誤，嚴重的還會被取消資格。
首先是發球區，發球區指的是從發球區標誌(Tee marker)的前端算起兩杆範圍內的區域。千萬不要為了貪圖一點點的便宜，將小球放在發球區以外的地方開球.
如果你這麼做了，在比杆賽中會受到兩杆的處罰，並且必須在下一洞開球前或最後一洞離開果嶺前糾正這個錯誤，否則將會被取消資格。
比洞賽中可以不受處罰，但是你的對手有權利要求你重新在發球區內開球，此前的擊球無效。
這裡需要說明的是，發球區的四周以兩個發球區標誌的外沿為界，當小球全部位於界外時，才被視為處在發球區以外。如果不能很好地判斷小球是否在界外，你最好還是將球往裡面放一放。
其次是發球區標誌，這裡有兩點需要引起重視。
1、在發球台進行第一次擊球之前，發球台標誌被認為是固定的，球員如果出於避免對其站位元、預期揮杆區域或打球線造成妨礙的目的而移動或允許他人移動發球區標誌，將因違反規則13-2而受到處罰。
精通規則的球友會發現，發球台標誌在定義上屬於妨礙物，如果沒有完全固定在地上，又屬於可移動妨礙物。
但是，只有在一種情況下，可移動妨礙物在其影響擊球時不能被拿開，那就是發球台標誌之於開球的時候。
如果球員覺得發球區標誌對他的球位元、站位元或者預期揮杆區域造成了妨礙，進而移動了發球區標誌，那麼他在比杆賽中將受到兩杆的處罰，比洞賽本洞負。
如果是因為覺得發球台標誌的位置有誤或者指向錯誤等原因將其移動，那麼將會受到更嚴厲的處罰，即取消資格。
需要說明的是，球手開球後發球台標誌就成為了妨礙物，假如開球恰好將球打到發球台標誌附近，那麼球手在下一杆擊球前可以移動發球台標誌。
2、也有移動發球台標誌不會受罰的情況，比如球手不小心在發球區摔倒，無意中碰到了發球區標誌;
再比如，有些發球台標誌比較有特色，球員出於好奇拿起來看看;甚至是球員為了發洩怒火而擊打或者腳踢發球台標誌等。
儘管這些情況不會受到處罰，但是還是要求球手將發球台標誌放回原位，不能影響到後面球手的擊球。
最後，還有一種在錯誤的發球區開球的情況。某球手應該在第3洞發球區開球，結果因為第3洞的發球區與第6洞的發球區相近。
所以該球手錯誤地在第6洞的發球區開球。根據規則11-5，他會受到兩杆的處罰，且必須回到第3洞發球區重新開球並繼續比賽，所有在第6洞的成績無效。如果他們已經在第7洞開球，那麼將被取消資格。
結語：以上就是關於高爾夫球的相關的介紹，大家應該都有了一定的瞭解了。瞭解高爾夫人都知道，打贏一場球的關鍵是在球場上永遠保持平和的心態，還要有穩定的球技。希望以上的內容能夠説明帶到大家。
