大家都知道， 一旦患上了糖尿病， 就得注意飲食， 但在一般的家庭裡面， 我們也時常能夠看見有好多的親人時常在提醒著糖尿病患者， 要注意運動， 就算是在病房裡， 糖尿病患者下床走路並且被親人扶著的景象也時常會出現。 我們都曉得要運動， 但是關於怎樣正確的運動， 這方面， 所知可能就有點少了。
運動對於每個人都是有益的， 常言道：“生命在於運動”。 運動有益於糖尿病治療， 也能提高患者生活品質， 增加生活樂趣。 但糖尿病人運動量、活動方法等都是很有講究的， 瞭解這些可以幫助進行自我管理，
運動對糖尿病病人的好處包括有利於控制血糖和體重， 改善脂類代謝， 增加胰島素的敏感性， 改善心肺功能， 同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣。 運動時要選擇適合自己的運動量和頻率， 用心率來衡量運動量是比較簡單的方法， 比較適宜的運動時心率=170-年齡， 運動頻率為每週3-5次， 每次30-60 分鐘。
糖尿病病人運動時要注意從靜止到運動， 身體需要逐步適宜， 運動後不要馬上說話和進行冷、熱水浴， 運動必須與飲食、藥物治療相結合， 合理安排好三者之間的關係， 以獲得最佳療效。 在此提醒， 運動時需要注意的是， 運動前、中、後注意飲水， 隨身攜帶糖果或餅乾，
很多事情會導致低血糖：如一些口服降糖藥、胰島素注射不正確， 吃得太少、誤餐、運動過多、空腹飲酒等。 常見的低血糖“報警“信號有饑餓、眩暈、全身顫抖、心跳加快、出虛汗、急躁易怒、不友好、焦慮、頭痛等， 但也有些患者發生了低血糖卻沒有感覺， 這是很危險的， 因此糖尿病患者應當按時進行血糖自我監測。 需要強調的是， 為了有效預防低血糖， 糖尿病患者飲食應做到定時定量， 每餐的食物都含有足夠的主食， 如果要進行運動量比平時大的活動時， 請注意監測血糖和準備些含澱粉的食物， 並且應時常攜帶一些糖類食品。
還有一個比較重要的事情也應該提一下， 對於那些老年的糖尿病患者，
