紅糖對於女性具有三大功效：
1、抗衰老
每100克紅糖含鈣90毫克， 含鐵4毫克， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。 日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明它具有較強的抗氧化功效， 對於抗衰老有明顯的作用。
2、補血氣
紅糖能補氣補血， 是女性不可缺少的滋補佳品。 有關研究表明， 用原子螢光光譜儀測定， 發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分， 其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
3、暖脾健胃
食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
首先， 月經期間是可以喝紅糖水的， 適當的喝一些會對自己的身體有幫助， 促進血液的迴圈， 補充月經的出血， 但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題， 比如：
痛經， 肚子疼等等， 此外， 也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西， 這樣容易產生一些反應， 總之， 就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。
紅糖水什麼時候喝最好？
專家認為， 紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：
1、每個經期必會痛經的人群
這類人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作， 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 同時不可過度勞累， 久站勞動，
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群
對於這類人群來說， 因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂， 如果因為偶然受寒導致痛經， 可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮， 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣， 並不需要長時間喝， 也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人群
一部分人會在經期將結束時才開始痛經， 那麼並不需要提前喝紅糖水， 經期開始時再喝效果可能更好。
