在愛請裡， 吃醋不益身心健康， 但在現實生活中， 你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種， 包含米醋、果醋...等等，
醋可以幫助脂肪燃燒
由於醋可以生成檸檬酸， 而檸檬酸可以燃燒多於堆積的脂肪， 並且促進身體循環， 讓身體成為不易堆積體脂肪的體質， 同時也有減少脂肪的堆積的功效喔！
醋可以消水腫
醋， 可以幫助身體維持弱鹼性， 如果你是容易水腫的體質， 長期食用醋即可以調整體質， 維持身體的酸鹼平衡， 這樣便能改善水腫的狀況！
醋可以達到減肥的功效
長時間飲用醋並配合運動， 即可以達到“檸檬酸迴圈”的功效， 飲用醋後配合有效的有氧運動， 如散步、和慢跑， 你將可以期待這會帶來減肥的效果。
建議攝取量
建議一餐飯後攝取10毫升的醋， 經過三餐後， 一天共食用30毫升的醋， 不宜太過量喔。
推薦醋的飲料配方
一杯優酪乳+蘋果醋10毫升
在加入優酪乳後， 原本醋的酸澀即可中和， 喝起來不會那麽難以下嚥， 也能促進腸胃乳動， 在減肥的你一定要試試看喔！
醋還可以...柔嫩肌膚
先洗淨臉部肌膚， 然後浸入加入食醋的溫水中(少量即可)， 5分鐘後以清水洗淨， 長期這樣做， 即可讓肌膚更光滑、潔淨。
醋還可以...退斑
用白醋搗入適量中藥白術共同調和後， 密封浸泡一星期。 每天洗臉完， 擦拭在長斑的地方， 長時間下來可以達到除斑的功效。
醋還可以...驅除倦容
在溫水中加入1～2湯匙食醋， 洗完臉後浸泡， 不僅能去除皮膚老廢角質， 還能消除疲勞， 紅潤有光澤。
吃醋雖然好處多多，但也不可過量，過猶不及，長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋的時候一定要經過稀釋，也儘量用吸管直接咽下，然後用水漱口。另外，胃酸過多的人不建議食用喔。
吃醋雖然好處多多，但也不可過量，過猶不及，長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋的時候一定要經過稀釋，也儘量用吸管直接咽下，然後用水漱口。另外，胃酸過多的人不建議食用喔。