【導讀】練瑜伽對孩子有什麼好處， 對孩子有什麼好處， 練習親子瑜伽的最佳時間是什麼時候， 你瞭解多少？下面為您介紹什麼練瑜伽對孩子有什麼好處， 看看吧。
練瑜伽對孩子有什麼好處
1、有助於小朋友保持柔韌健康的身體， 伸展全身的肌肉及筯骨， 糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題， 如脊椎側彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等， 令發育中孩子的骨架健康成長。
2、能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應， 讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手， 以及神經與肌肉的協調能力，
練瑜伽對孩子有什麼好處
3、讓孩子伸展身體， 鍛練平衡， 有助睡眠， 同時按摩體內臟， 強化消化系統功能， 預防便秘、腸胃不適等毛病， 同時亦增強個人免疫系統， 有助改善氣管敏感、傷風等。
4、有助於訓練集中力和穩定情緒， 並將之應用到其它地方， 例如學業上， 便可以提高孩子的學習能力， 成績自然有進步。
練瑜伽對孩子有什麼好處
5、集中注意力和精神， 保持身心平和鬆弛， 以應付來自生活及學業上的壓力， 令孩子心靈得以健康發展， 解決失眠、焦慮、抑鬱等問題。
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