銀耳雞湯
【原料】銀耳20克， 雞湯300毫升， 胡椒粉少許。
【做法】銀耳加水浸泡6小時， 洗淨， 再置溫水浸泡至完全膨脹。 雞湯中加入銀耳， 武火燒沸後倒入蒸鍋中， 用文火蒸30分鐘， 加少許胡椒粉即可食用。 每日1次， 常食有效。
【功效】益氣補肺， 滋陰潤膚。 適用于肌膚粗糙無華、早生皺紋等症。
百合蓮花湯
【原料】百合100克， 蓮子50克， 黃花15克， 冰糖適量。
【做法】將百合、黃花用水洗淨， 裝入盆內；蓮子去掉兩頭及皮， 捅掉心洗淨， 也放湯盆內；湯盆內加入清水500毫升， 上籠用大火蒸熟後， 放入冰糖， 再蒸片刻即成。 早晚空腹服， 每天1劑。
【功效】潤肺止咳，
五色湯
【原料】青皮10克， 白木耳5克， 黑豆20克， 紅棗15枚， 黃花菜10克。
【做法】將青皮布包， 加水適量， 與黑豆煎煮；白木耳、紅棗、黃花菜用溫水泡發後撈出入鍋共燉， 豆熟即可停火， 加調味品少許（以味清淡為佳）， 去掉青皮包， 即可食用。 每曰1劑， 可常食。
【功效】和五臟， 調氣血， 消皺紋， 適用於預防和治療顏面部過早出現皺紋。
紅棗牛奶白菜湯
【原科】大白菜250克， 紅棗8枚， 牛奶100毫升， 雞蛋1枚， 米酒、精鹽、蔥花各適量。
【做法】將大白菜心洗淨切5釐米長的段， 沸水氽過撈出；紅棗加清水2碗， 煮半小時至1小時， 加入牛奶、精鹽、米酒、蔥花， 待滾沸後入白菜心， 再滾沸打入雞蛋， 迅速攪散成蛋花即可。
【功效】補血養顏， 潔膚潤膚。 適用于容顏憔悴、肌膚粗糙。
