【導讀】五式豐胸瑜伽打造傲人身材， 愛美是女人的天性， 女性對於自己的身材非常在意， 尤其是胸部， 因為胸部是屬於女性的一道美麗的風景線， 因此， 豐胸成為了女性朋友關注的熱點話題。 那麼， 豐胸有什麼辦法呢？下面小編就給教大家五式豐胸瑜伽打造傲人身材， 一起來練練吧。
五式豐胸瑜伽打造傲人身材
一、立姿挺胸運動
站立姿勢， 雙手舉過頭頂， 然後往下， 再上舉。 強度小， 效果也不錯， 每天最好做4-5組。
五式豐胸瑜伽打造傲人身材
二、跪姿挺胸運動
有助於加強胸大肌的鍛煉， 而且強度不高， 適合女性健美胸部。
三、擴胸運動
拳擺在胸前。 兩手不能分開， 並試著將胸大肌用力， 使手臂往上抬高。 手臂往上抬時要吐氣， 放鬆時要吸氣， 重複動作約10次以上。
五式豐胸瑜伽打造傲人身材
四、擠球操
坐在椅子上， 踮起腳跟， 雙臂彎曲於胸前， 將一網球（其小大小的球亦可）握於兩手掌心， 手指互抵， 用力擠壓小球。
五、聚攏胸部活動
雙臂移到胸前， 兩個手掌合攏， 吸氣， 兩掌用力緊壓， 使兩個胳膊肘程度展開。
提供“五式豐胸瑜伽打造傲人身材”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“五式豐胸瑜伽打造傲人身材”內容， 希望你通過“五式豐胸瑜伽打造傲人身材”,找到通往健康之路的金鑰匙。
