頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎， 增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱， 是一種以退行性病理改變為基礎的疾患， 主要由於頸椎長期勞損、骨質增生， 或椎間盤脫出等， 好發於長期低頭工作的人。
1、推拿按摩、牽引不可濫用
由於推拿按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣， 對緊張的神經根和軟組織粘連有松解的作用， 尤其對神經根型頸椎病症狀有比較明顯的緩解效果， 因此受到很多人的追捧， 甚至有些患者一到醫院就要求醫生進行推拿按摩。
2、頸椎病要分型綜合治療頸椎病的治療
分為手術治療和非手術治療兩大類。 其中， 非手術治療也叫保守治療。 除了嚴重的脊髓受壓迫或非手術療法無效的頸椎病患者外， 大多數患者都採用非手術保守療法。 段主任表示， 在臨床上， 醫生通常不會採用單個的治療方法， 而是根據患者的病情進行分析， 選用多種治療方法相結合來進行綜合治療。
3、輕症頸椎病可嘗試自我治療
輕症的頸椎病有自愈傾向， 在就醫治療的同時患者也可以進行正確的自我治療， 比如保健功、頸肩部熱療、體位復位法等頸部康復活動。 體位復位法：側臥位（頸痛側在下），
頸椎病的自我保健有哪些？
1、適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人， 應增加工間休息和活動時間， 以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞， 預防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。 一般仰臥者枕高一拳， 側臥者枕高一拳半， 約10釐米左右。 習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭， 以保持頸椎的生理彎曲。 習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中， 以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕， 以免頸椎韌帶損傷，
4、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。 方法是：雙手叉腰， 放慢呼吸， 緩緩低頭使下巴儘量接角第一領扣；再仰頭， 頭部儘量後仰；隨後是左、右歪頭， 耳垂儘量達到左右肩峰處；左右轉頸， 頦部儘量接觸肩峰。 上述動作， 可按節律（默數到6）反復6次。 另外， 經常做擴胸、旋肘、拍肩運動， 也有好處。
5、搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。 每日用手搓此部位， 可有效治療頸椎病只要在日常生活中多加注意， 輔以一些必需的藥物治療， 頸椎病可以在短期內得以明顯的緩解。 你的頸椎病的原因並沒有解除， 對椎動脈的壓迫還在那裡，
