二、按摩3個穴位輕鬆瘦臉
三、五步按摩瘦臉手法推薦
四、瘦臉的幾個高效方法
按摩臉部多久能瘦臉嗎
1、臉部的肥胖往往是由於代謝不良而造成水腫、脂肪的堆積,針對代謝不良型的臉部肥胖、可利用中醫的按摩方式進行,達成促進迴圈、緊實輪廓、進而瘦小臉的效果。
2、按摩臉部多久能瘦臉嗎?如果每天能堅持做按摩,瘦臉效果是可以看出來哦!這個是要持之以恆的。
3、每天5分鐘,時間不需要太久,但是要持之以恆哦!首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。
按摩3個穴位輕鬆瘦臉
穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將脂肪分解排出,達到瘦臉的效果!按摩3個穴位,可以達到效果。
瘦臉穴位:腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 按摩腎俞穴有助於維護腎臟的健康,有助調節新陳代謝,排走體內多餘水分,遠離浮腫!
方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3-5次就休息10 秒,重複以上動作3次。
瘦臉穴位:攢竹穴
位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。
方法:遵循眼保健操的要求,用雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重複八次。
瘦臉穴位:承漿穴
位於面部,頦唇溝的正中凹陷處。 按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕壓承漿穴,每秒一次,連按20次。
五步按摩瘦臉手法推薦
1、額頭
Step1:潔面後取適護膚品於掌心,雙手交疊搓揉。
Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次,此招有利於減少抬頭紋。
1、臥蠶
雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細紋,減少黑眼圈。
3、面頰
右手打橫,指腹從鼻樑右側由內往外推至髮鬢處,定點按壓約3秒,重複2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。
4、唇部
以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側,往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重複2次。 此招有助於減少嘴角細紋滋生,還能提拉麵部線條。
5、頸部
雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助於緩解頸紋增生。
瘦臉的幾個高效方法
1、頸部運動
親吻天花板:身體站直,雙手自然下垂,頭部仰起,最大可能的撅起嘴巴親吻天花板,可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸,堅持5秒,然後恢復原狀,這是一個完整動作,完成2組,每組15個。
抬頭:平躺在床上,頭部露出床外,頸部放鬆頭部自然下垂,收緊頸部前面肌肉,肩部保持在床上不動,頭部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠攏,堅持10秒,然後慢慢的放鬆頸部,將頭部還原到原來的位置,這是一個完整動作。
2、拍打頸部,燃燒下頜脂肪
每天早晚潔面護膚後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。 從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。 每天堅持,效果自然就可以看見了。
