美齒包括潔齒和固齒。 潔齒是通過清汙滌垢, 保持牙齒潔白瑩淨或使黃黑的牙齒得到改善;固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固, 或使枯槁無澤、疏落不生、鬆動腫痛的牙齒光澤堅固。
中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”, 牙齒是人體消化系統第一個重要器官, 起到磨穀食、助消化的作用, 也是控制發聲的重要門戶, 同時還是影響面容美不可忽視的因素。 因此, 美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。
【預防】
①注意口腔衛生, 養成良好的口腔衛生習慣, 堅持每天早晚刷牙, 採取正確的刷牙方法,
②不要過食膏粱厚味之物。 適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。 糖和碳水化合物攝入適量, 不宜過多。
③避免房勞太過, 防止房室傷腎。
④避免吸煙和各種色素物質、藥物、汞鉛類化學物質對牙齒的損害。
⑤患有牙齒、齒疾病或牙齒有缺損者, 應及時到醫院診治修補。
⑥經常進行保健揩、叩齒。 每早晚用手按摩牙跟3~5min。 叩齒對合30~50下。
【審美評價】
《永類鈴方》言:“資身之器, 齒為最勞, 自能食至於終身, 無少鈍, 此亦神奇, 古人每旦鹽湯漱滌扣啄, 亦衛生之道也。 ”可見, 很早以前古人就非常重視牙齒的保健。 牙齒潔白健美, 不僅對食物的消化、吸收十分重要,