五種情況糖尿病人不宜吃水果

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五種情況糖尿病人不宜吃水果！很多糖尿病患者認為水果是甜的不能吃。 這是不對的， 一些水果的升糖指數比較低， 是適合糖尿病人吃的。 不過， 糖尿病人不是什麼情況都可以吃水果的。 下面介紹糖尿病人不能吃水果的五種情況， 來看看吧。

一、糖尿病人不能吃水果的五種情況：

吃水果在很多糖尿病患者眼裡， 是犯了“大忌”。 其實， 水果並不可怕， 況且水果中含有大量的維生素（維生素食品）、纖維素（纖維素食品）和礦物質， 這些對糖尿病患者都是有益的。 水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，

其中果糖在代謝時， 不需要胰島素參加， 所以， 糖尿病人在血糖已獲控制後， 不要一概排斥水果。 不過， 要想水果吃得安全， 糖尿病患者必須掌握水果五不吃的原則：

1、血糖（血糖食品）未控制不吃

當糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時， 說明血糖並未控制， 暫不能吃水果。

2、餐前餐後不吃

如果空腹血糖低血糖， 又可保持血糖不發生大的波動。

3、含糖量高不吃

水果中含糖量多寡不一， 所以不可等同看待。 水果中含糖量大於44%以上的， 最好不吃。 西瓜含糖4%， 最低；棗、甘蔗、紅果約20%。 在嚴格限制總熱量的前提下， 適當進食一些西瓜等含糖量較低的水果是允許的。

每百克糖含量在10克以下的食品有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、鳳梨、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，

糖尿病人可以選用。 含糖量在11～20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等， 就得小心選用；超過20克的有棗、紅果， 特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等， 其含糖量甚高， 則禁忌食用。

4、不減食不吃

要把水果中的熱量算在總的攝取熱量裡， 每天吃200克水果， 如梨、蘋果、桃等， 可減主食25克。 也可以與其他類別的食品等份交換， 可根據病情選食或少食， 不宜每餐都吃水果。

西瓜含糖4%， 梨含糖12%%， 香蕉為20%。 西瓜含糖雖少， 但吃上500克， 就相當於香蕉100克、梨170克了， 所以食量要計算控制。 最好還是試探著吃， 即在吃後2小時測尿糖。 若尿糖增加則需減量；如水果減量後尿糖仍高時， 應適當減少主食量。

一般情況下，

在午餐和晚餐主食均按標準控制在50克或75克時， 可進食一塊西瓜或一個蘋果（蘋果食品）或其他水果以頂替加餐。

5、不監測不吃

對於糖尿病患者來說， 要定期監測血糖， 即使空腹血糖

二、糖尿病人吃水果的原則：

糖尿病病友在血糖得到基本控制的情況下允許吃水果， 如病情控制較好， 可以食用含糖量在12%以下的水果， 但一天的食量在100克以內為宜。 對因嚴重感染而無食欲的病人， 還可以選擇適當的水果來代替部份主食， 但進食水果的同時， 宜酌減主食量， 以免總能量攝入超標。

病情不穩定、血糖還未控制的病友， 則應禁食含糖量超過5%的瓜果。 實際上， 只要掌握了食用水果的訣竅， 糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，

好好地享受鮮美多汁的水果的。