男人既要做家裡的“頂樑柱”,又要在激烈的社會競爭中“混個臉”,活得真累！為此， 我們為男人提出以下幾條建議：
撕掉“強者”的面具
生活中男人總想表現得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。 他們也許不知道， 這樣做可能會使壽命縮短。 其實， 承認自己的平凡並不會損害男人的尊嚴， 卻有助於保持心態的平衡。
學會向人“傾訴”
在碰到困難時， 男人要麼把問題壓抑在心裡， 要麼尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌症、心臟病和其他疾病的機會。 男人應學會向妻子、朋友傾訴。
重新審視你的生活
許多男人認為自己若失去工作， 就沒臉在社會上立足， 這就產生了無形的壓力。 其實， 生活可以有很多選擇。
要學會適當地“放棄”
在現實社會中， 衡量男人成功的一般標準是他的事業是否成功。 但是， 這並不是說你時刻都要按這樣的標準去做。 生病時暫時脫離崗位放鬆身心；孩子大了， 該放手時就放手， “放棄”一下並不意味著無能。
讓身體保持最佳狀態
男人通常不大注意自我保健， 即使有了病痛， 也用自我安慰的方式麻痹自己。 專家認為， 身體不適時及早去醫院檢查， 是保持健康的最佳途徑。
保持和諧的家庭關係
生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。 家庭關係不和諧往往會使男人處於內外交困之中，
