經期頭痛即經期發作的偏頭痛。 偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉。 那麼經期頭痛我們該怎麼辦？
1、注意生活規律， 避免勞累及精神緊張。
體質較弱者， 應加強體質鍛煉， 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 調節生物鐘， 堅持長期鍛煉， 能增強體質， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
2、早晚一杯養生茶， 可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。
可根據自身的健康狀況改良，
①、濃綠茶1杯飲用， 適用於經前頭痛。
②、芪棗茶， 適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。 材料：黃芪5錢、紅棗8枚（去核）。 制法：清水3碗， 煲至1碗飲用。
3、自我按摩。 用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 頭痛可以減輕。 梳摩痛點：將雙手的十個指。
4、喝甜飲料預防經期頭痛。
糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。
5、戶外散步， 可調節情緒， 減輕壓力。
無論工作多忙， 都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣， 遠離煩囂的都市， 讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，
