潔癖的預防方法

方法步驟：

01 應當多參加集體性活動及文體活動， 多從事有理想有興趣的工作， 培養生活中的愛好， 以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。 採取順應自然的態度。 有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”， 要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時， 要理解這是違背自然的過度反應形式， 要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。 堅持練習， 必然有益。

02 生活中， 有些人的生活被一些想法和行為所操控， 比如反復想同一個問題， 或者重複做同一件事。 儘管他們明知這些想法和行為沒有必要，

03 患有潔癖的患者常為那些持續的、重複的想法或強迫動作感到煩惱， 並引起毫無根據的、過分的、不必要的焦慮或恐懼。 他們對自己的行為不斷產生懷疑， 經常需要詢問別人， 獲得他人的證實。 因此， 潔癖的特徵是：患者明知這些行為沒有必要， 但不管怎樣都要去完成。

04 人們要學會順其自然。 潔癖的另一特點是喜歡琢磨， 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。 因此在思考問題時， 要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境， 這就是潔癖的預防方法。