二、食用松花粉的注意事項
三、哪些人不宜吃松花粉
月經期可以吃松花粉嗎
1、月經期可以吃松花粉嗎
松花粉具有強大的養生保健功效,因此特別適合日常養生保健食用,事實上對於處於經期的女性而言少量食用松花粉也具有提高記憶力、促進睡眠、緩解便秘、促進美容等作用。 同時需要提醒的是松花粉不是一種藥物,而是一種健康的食品,因此要使其發揮出如上強大的養生保健功效,需要堅持食用,同時建議飯後食用,效果更佳。
2、松花粉的功效與作用
2.1、護膚與美容
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶,能增強皮膚代謝,增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老。 維生素C、E和B族維生素協調作用,能夠活化細胞,清除自由基,阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生,消除皮膚黑色素,減少、去除青春痘,使得皮膚潔白美麗;同時,對亮發秀髮也有較好的效果。
2.2、抗衰老
松花粉使人返老還童的原因還在於,其多樣化的活性營養物質相互作用,調整全身功能,保持機體組織青春活力,使智力聰穎不衰,從而延緩衰老,增加壽命。
2.3、抗疲勞
松花粉可降低體內乳酸水準,適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
2.4、治療婦科疾病
對經期不准、痛經、崩血和更年期障礙,松花粉都有不可思議的效果,主要是松花粉能提供足夠的營養,促進內分泌的正常,子宮的收縮正常,進而治療許多婦女病。
3、怎樣吃松花粉最好
3.1、直接沖服用
我們可以在吃早餐的時候,用熱牛奶,蜂蜜水,開水等取適當的松花粉衝開直接食用即可,不但簡單方便,而且還保留了其營養物質。
3.2、松花餅
我們可以取適當的松花粉,跟麵粉或者米粉糅合之後,並且加入適當的白砂糖調味。 捏成餅狀,蒸熟即可食用。 人們食用之後,“不唯香味清甘,亦能壯顏益志”。
3.3、松花酒
我們還可以將松花粉釀酒喝,取來適當的松花粉,然後將其蒸熟可以跟白酒或者黃酒一起浸泡密封數天之後,即可食用。 喝酒時可以加熱溫品,但是不宜多喝。
食用松花粉的注意事項
1、劑量問題:對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒,2-3次/日,對於症狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大,4-6粒/次,待症狀消失後再改保健量。
2、對於有病的人服用時,劑量因人而異,因病而異,邊觀察邊做適當調整,如糖尿病、前列腺肥大的人,劑量可稍偏大,對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始,逐漸適應。
3、注意原有的治療方案暫不要改變,待松花粉的效果明確後再做適當調整,高血壓減藥前要注意天氣的變化,要先減量後減次數。
4、無毒副作用,可堅持長期服用,有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應, 如起疹、局部疼痛等,說明在起作用,先把體內毒素排出,不必擔心,可繼續服用。
5、服用時水不要太熱,以免破壞活性物質,水溫不要超過40度。
6、應放在陰涼乾燥處存放。 產品一旦打開,請儘量按時服完。
哪些人不宜吃松花粉
松花粉有著燥濕,收斂止血的作用。 用於濕疹,黃水瘡,皮膚糜爛,膿水淋漓,外傷出血;尿布性皮炎。 適當的食用松花粉可以調節人體的一些功能,幫助生長,松花粉不但具有獨特的調節生理功能,而且還有促進皮膚細胞新陳代謝,延緩皮膚細胞衰老,增加皮膚彈性,使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果,被譽為“吃的化妝品”。
這些人就千萬不要吃松花粉,在體質是過敏體質的情況下也是不能吃松花粉的,懷孕的女人為了孩子的健康也不能吃松花粉,而在減肥的時候松花粉也是不行的,松花粉吃了很容易發胖,所以說很多人吃松花粉的時候都是會控制自己的用量,改善一些不好的現象,這個松花粉的食用方法大家一定要掌握好。
