越臨近預產期， 准媽媽越憂心忡忡， 不知道寶寶什麼時候出生。 肚子裡稍微有些動靜， 就以為是分娩前的徵兆。 被家人急匆匆地送往醫院， 卻被醫生告知是一場烏龍。 怎樣識別假宮縮還是真陣痛呢?
假宮縮從懷孕6周左右出現
假宮縮是一種偶發的子宮收縮。 假宮縮在孕媽媽懷孕6周左右， 就已經開始了， 一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁。
從懷孕37周開始， 孕媽媽會時常出現假宮縮現象， 而且出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 可能10多分鐘一次， 也可能1小時以上一次。 每次持續的時間也不盡相同，
假宮縮不會持續地變長、變劇烈、變頻繁
孕媽媽臨產前的一段時間， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， 假宮縮的情況會越來越頻繁。 有些孕媽媽懷孕期間經常用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣變硬， 這時候假宮縮也會出現。
臨產前， 有些孕媽媽的假宮縮可能會間斷地變得有規律， 相對更頻繁， 甚至伴有疼痛的感覺。 但它與真正的臨產陣痛不一樣， 假宮縮不會持續地變得更劇烈、更頻繁或時間變長。
而臨產的子宮收縮， 即陣痛， 是有規律性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕媽媽感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長到40秒~60秒， 程度也隨之加重， 間隔時間縮短為3~5分鐘。
遭遇宮縮怎麼做
1.放下手頭工作， 注意休息， 躺下最好。
2.多喝幾杯溫開水。
3.防止著涼。 秋冬季節， 孕媽媽們可以穿上襪子、蓋上毯子， 最好洗個熱水澡， 放鬆身體。
4.休息30~60分鐘， 如果宮縮更劇烈， 要警惕是早產宮縮或是生產陣痛， 須儘快就醫。
