10方法解決“週一恐懼症”

方法步驟：

01 先處理前三件必須要做的事情。 把大事情做完， 你自然會感覺輕鬆一些。

02 將你喜歡的音樂音量調大。 每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。

03 動起來。 五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒， 讓你整個上午都充滿活力。

04 學習新知識。 這是對抗無聊的最好方法， 哪怕是學了一首新歌， 也可以讓你精神抖擻。

05 解決一個難題。 不管是改掉一個壞習慣， 還是回復了一封不友善的郵件。 解決的問題越棘手， 你從中獲得的能量就越多。

06 笑。 如果你有能夠幫助你的同事， 就多想想自己是多麼幸運。 努力尋找周圍有趣的事情，

07 花點時間去祝福別人的生活。 給別人一個微笑或者做些說些有幫助的話很難嗎?

08 把某些不重要的事情推後做。 這是一種具有創造性的拖延症。 這樣做能讓我們將時間和精力集中於重要的事情上。

09 攻克令人不愉快的任務。 有些工作早晚都得做， 如果未完成你的心裡一定會有壓力。

10 承認你自己就是得工作。 “日出而作”， 天經地義。 改變不了， 就勇敢地接受， 投入到工作當中。