方法步驟：
01 提高自我認識 要全面的認識自我， 既要看到自己的優點和長處， 又要看到自己的缺點和不足， 不可一葉障目， 不見泰山， 抓住一點不放， 未免失之偏頗。 認識自我不能孤立地去評價， 應該放在社會中去考察， 每個人生活在世上都有自己的獨到之處， 都有他人所不及的地方， 同時又有不如人的地方， 與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足， 把別人看得一無是處。
02 與人平等相處 自負者視自己為上帝， 無論在觀念上還是行動上都無理地要求別人服從自己。 平等相處就是要求自負者以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。
03 要以發展的眼光看待自負 既要看到自己的過去， 又要看到自己的現在和將來， 輝煌的過去可能標誌著你過去是個英雄， 但它並不代表著現在， 更不預示著將來。
04 接受批評是根治自負的最佳辦法 自負者的致命弱點是不願意改變自己的態度或接受別人的觀點， 接受批評即是針對這一特點提出的方法。 它並不是讓自負者完全服從於他人， 只是要求他們能夠接受別人的正確觀點， 通過接受別人的批評， 改變過去固執已見、惟我獨尊的形象。
