絕大多數女性朋友都有宮寒的問題， 這也就是為什麼很多妹子在冬天會手腳冰冷， 月經不調的原因， 也或許就在那時女性朋友才能體會到宮寒帶給自身的痛苦， 因此女人們要及時調理宮寒。 那麼女人為什麼會宮寒？宮寒怎麼調理呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人為什麼會宮寒？
1、喜歡趴著桌子睡覺
趴在桌上睡覺會無意中露出後腰， 而且睡眠時毛孔鬆懈， 這樣比較容易被寒邪所傷。
2、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作， 很容易導致身體過度疲勞， 損傷身體陽氣， 免疫力下降，
3、腹部術後失調
腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)， 減肥， 節食， 營養不均衡， 導致氣血不足， 肝腎虧虛， 胞宮失養， 形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 體重快速下降以後， 也容易出現宮寒得症狀。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦，
6、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質， 但是生活中受了涼， 外部感受的寒邪侵入到人體， 從而引起宮寒的症狀。 中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激， 還包括吃冰涼的東西， 大量吃進涼的甚至冰鎮的東西， 不但胃受不了， 還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
7、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質， 從小就顯示出陽氣不足， 怕冷的特點， 表現在生殖系統則為子宮不夠暖。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
宮寒怎麼調理？
1、用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。
2、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
3、流產要保暖
流產後身體內陽氣下降， 風寒易於入侵， 所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服， 尤其要保暖腹部和下身。
4、餐前姜茶
養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把好關。
5、受寒後補救
如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1~2次就可以驅走寒氣。
6、飯前喝湯
一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
7、注意別在涼的環境久待
在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下麵；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；在辦公室備件衣服， 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的， 可以防止寒氣從腳下生。
8、健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。
9、不要動怒
由於過勞或易怒會損傷身體陽氣， 陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力， 是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。 人的正常生存需要陽氣支援， 所謂“得陽者生， 失陽者亡”。 “陽氣”越充足， 人體越強壯。 陽氣不足， 人就會生病。 陽氣完全耗盡， 人就會死亡。 它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。 陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退， 導致身體禦寒能力下降。 所以備孕女性要注意修身養性， 不要動怒。
