方法步驟:
01 1多於親朋好友交流, 許多人之所以患病時由於壓力大而且沒有人可以訴說, 這時候交流非常重要。 你可以把內心中的壓力痛苦告訴自己的親人和朋友, 這樣留在心裡的話說出來了, 壓力得到了釋放, 病也就會很快好起來。
02 2心情, 要想快速 從強迫綜合症的陰影下走出去首先要調節心情, 找出病原也很重要, 要找到為什麼會壓力過大, 然後解決壓力問題, 調節心情使心情舒暢。 這樣病情便好了一半了。
03 3多參加戶外活動, 許多患有強迫綜合症的患者通常不喜歡出去只是憋在家裡, 這樣只會使患者更加抑鬱,
04 1.多與人交流。 2.多參加戶外活動。 3.調節心情。