人的一生就是一個不斷積累“垃圾”的過程， 由於不良的飲食習慣和生活習慣， 在我們的血管壁上會粘連、沉積許多的垃圾， 久而久之形成斑塊， 斑塊越來越大， 最終的結果就是血管堵塞。
中風， 想想都可怕 " alt="8分鐘就導致腦中風， 想想都可怕 (1)">
血管堵塞很危險， 尤其是負責掌控人體的大腦， 大腦6成以上的的營養基本都由一種血管來供應， 我們順著喉結的兩側即可摸到脈搏， 它就是我們熟知的——頸動脈。
頸動脈一單堵塞， 將嚴重影響大腦血液供應， 尤其是負責語言、肢體、聽覺和嗅覺的前半腦， 如果堵塞超過8分鐘，
現代人飲食不規律且大多不懂得合理膳食， 血脂偏高， 血液垃圾增多， 自然血管壁會有大量的垃圾殘留， 如果不加以預防和改善， 不光是頸動脈， 全身都可能出現血管堵塞的問題。
近些年來， 血管類疾病發病年齡呈現低年齡趨勢， 以前這類疾病往往是老年人的專利， 現在很多中年人甚至青年都會出現類似病症。 所以我們要及早預防， 這些清理血管的食物， 平時要多吃：
1、洋蔥， 是目前所知唯一含前列腺素A。 能擴張血管、降低血液黏度， 有預防血栓形成作用。
2、綠茶， 其中含有茶多酚， 可以提高機體抗氧化能力，
3、紫蘇籽油， α亞麻酸含量最高的植物油， 可以降低血脂， 幫助體內多餘油脂排出， 清理血管壁垃圾， 對臨界性高血壓有調節作用， 長期食用預防老年癡呆。
4,、玉米， 還有豐富的單不飽和脂肪酸——亞油酸， 有助於膽固醇的正常代謝， 減少其在血管中的沉積， 起到軟化血管的作用。
5、海帶， 還有豐富的藻多糖， 可以防止血栓形成， 有抑制動脈粥樣硬化的效果。
除此之外， 定期的體檢很有必要， 日常飲食中還要注意儘量少吃油炸、燒烤類食品；少鹽， 少糖， 煙酒量適當減少。
