你知道女性為什麼要保養卵巢嗎？關於女性保養卵巢小知識， 一起來瞭解下吧。
女性為何要保養卵巢？
卵巢對於女性有很重要的作用和意義， 它是女性產卵與分泌激素的器官。 卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤， 目前已成為世界上第5大高發癌症， 死亡率超過宮頸癌與子宮體癌的總和， 占婦科腫瘤首位。
因此我們要更好的保護我們的卵巢。
卵巢保養飲食上要注意什麼？
1、多食用新鮮果蔬
新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素、維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，
這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中， 除了幫助消滅促使我們衰老的自由基， 還能促進大直腸健康， 幫助排毒。
2、多食用蛋白質食品。
魚蝦、豆類中含有蛋白質。 蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。 但要注意， 陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪， 讓你長胖。
因此建議減少陸上動物性肉類食物， 可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
中年女性如何進行卵巢保養
卵巢保養是非常重要的。 卵巢作為女性主要的性腺器官， 其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能，
1、女性可在醫生的指導下， 利用中、西藥物， 根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。
2、尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素， 對缺鈣、骨質疏鬆以及減輕更年期不適都有一定益處。
3、在日常生活中， 多攝入蔬菜瓜果， 保持大量維生素E、維生素B2， 以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。
女性卵巢保養是必要， 你學會如何保養了嗎？
