購買保健品要訣

在購買營養保健品之前， 你必須記住以下這些要訣：

1.不要輕信電視、報紙上的健康指導。 可信的健康建議是基於多次的科學研究才發表的， 而不是單純的媒體吹捧。 對"快速解決"等偏離科學研究的宣傳要提高警惕， 建立飲食指導。

2.學會發現虛假宣傳。 如果事情聽起來好得令人難以置信， 那它可能是虛假的。 以下是你要加以警惕的產品聲稱：

(1)快速和有效的"治百病的萬應靈丹"。

(2)可以治療或治癒所有的疾病。

(3)"絕對安全"、"全天然"或"完全沒有副作用"。

(4)"供應有限"， "無風險， 原銀奉還"， 或需要提前付款。

3.越多未必越好。

4."天然"這個術語並不總是意味著"安全"。 有些保健品中"天然"的成分很可能與藥物相互作用， 對某些人有害， 或者在大劑量服用時有害。

5.產品是否物有所值。 有些保健品可能十分昂貴， 卻未必能給你帶來預期的益處。