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看看過去榮譽可釋放壓力

說起小時候家裡貼滿獎狀的那面牆, 許多人肯定不陌生。 而許多人在佈置新房時, 也會留一個放榮譽證、照片的櫃子。 別小看這種小空間, 它可有隨時減壓的作用。

專家指出, 給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間, 是非常有效的減壓方法。 人的壓力大多與外界資訊所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關, 而80%的資訊都來自視覺, 經常接觸積極的資訊, 相當於給自己積極的心理暗示, 這樣就能提升自信、自我認同感和自我價值, 從而改善心情、減輕壓力。

每個人都可以有一個榮譽角。 管理人員可以把一些重大事件的照片、紀念品掛在牆上;上班族可以在辦公桌上辟出一個角落,

放一些得意的個人成果和榮譽證書;孩子的房間裡, 除了牆上貼一些學業方面的獎狀, 更要把一些興趣所致的成果擺上去;即使是家庭主婦, 也可以有一個角落, 上面擺自己得意的手工成果, 比如自己打的、孩子小時候的毛線襪, 與兒孫的合影等。

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