說起小時候家裡貼滿獎狀的那面牆, 許多人肯定不陌生。 而許多人在佈置新房時, 也會留一個放榮譽證、照片的櫃子。 別小看這種小空間, 它可有隨時減壓的作用。
專家指出, 給過往的榮譽留一個抬眼可見的空間, 是非常有效的減壓方法。 人的壓力大多與外界資訊所致的不自信、失去控制感和不可預測感等相關, 而80%的資訊都來自視覺, 經常接觸積極的資訊, 相當於給自己積極的心理暗示, 這樣就能提升自信、自我認同感和自我價值, 從而改善心情、減輕壓力。
每個人都可以有一個榮譽角。 管理人員可以把一些重大事件的照片、紀念品掛在牆上;上班族可以在辦公桌上辟出一個角落,