編者按：現在的女性很多都喜歡練習瑜伽， 瑜伽也分很多的種類最常見的就是瘦身瑜伽和豐胸瑜伽了。 哪些瑜伽動作可以豐滿你的事業線呢?
豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽
分解動作：在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直， 然後彎下身軀， 雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣， 這樣就成為向山一樣的姿勢。
接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身， 而頭部也要向後仰起。 維持著這個姿勢進行有規律的呼吸， 停留3秒左右後， 雙腳微微屈膝， 讓胸部更加前挺， 盡可能讓臉去碰到膝蓋。
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豐胸瑜伽二、左右合十式
分解動作：這個動作首先是讓自己挺直站立著， 然後讓雙手的十指相交， 做成雙掌合十的姿勢， 然後輕輕地吸氣， 將手肘慢慢地太高到胸口。
接著慢慢地呼氣， 雙手合十的手掌儘量向胸部內側擠壓， 雙手擠壓的時候微微地傾向左邊， 最後就是維持著這個姿勢10秒左右， 再慢慢地恢復到原來的姿勢。 之後再慢慢地重複這個動作， 但是這次雙手微微地向右邊傾斜。 這個動作重複20次。
豐胸瑜伽三、蛇式變化式
分解動作：在做這個瑜伽動作之前， 首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上， 雙腳屈膝跪在墊子上， 而雙手緊緊地貼著地面。 之後上半身保持著貼著地面， 用雙手支撐著地面， 讓臀部慢慢地抬離地面。
在臀部抬離地面的時候， 眼睛要直視前方。 這個姿勢要保持10秒鐘， 然後再慢慢地恢復到原來的動作， 重複20次就可以了。
豐胸瑜伽四、睡前瑜伽操
分解動作：在做這個動作的時候， 首先是保證身體挺直站立， 並且維持著挺胸收腹的姿勢。
然後將雙手的手掌心合在一起， 將合十的雙手慢慢地往上舉高， 一直舉到最高點的時候就可以維持著這個姿勢20秒鐘， 在這20秒鐘內要進行有節奏的呼吸變化， 並且讓身體慢慢地恢復到正常的狀態。 之後就將雙手輕輕放下， 再重複10次。
豐胸瑜伽五、八字式
分解動作：首先四讓自己全身保持著放鬆的狀態， 然後身體自然地躺在瑜伽墊子上， 將雙腳打開， 雙腳屈膝， 雙手在身體的上方大大打開，
接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動， 將腰部抬高離開地面， 這個動作在淩空維持5秒。 然後再慢慢地將雙腳合攏在一起， 仍然保持著腰部淩空5秒鐘。 最後才可以慢慢地恢復到原來的姿勢， 再重複3次就可以了。
豐胸瑜伽六、手臂上提式
分解動作：在做這個動作的時候， 首先是要準備好瑜伽墊子。 然後在墊子上盤坐著， 左腳放在裡面， 右腳擺放在外面。 在坐著的時候， 要保持著挺胸收腹的姿勢， 而雙手的手掌也要緊緊合攏。
然後慢慢地吸氣， 將雙手的手臂輕輕地向上抬高， 雙手的手臂儘量緊貼著耳朵。 在手臂抬高後， 再慢慢地將抬高的手臂放下。 這個動作重複10次。
豐胸瑜伽七、手肘提胸
分解動作：在做這個動作的時候， 既可以站著也可以坐著， 但首要的條件無論是站著還是坐著， 都應該保持著挺胸收腹的姿勢。
接著就將左手的手肘彎曲放在身體後面， 而右手則是彎曲著放在肩膀上。 輕輕地呼氣， 讓左手的手肘盡可能地抬到最高處， 之後就在最高處停留10秒鐘。 然後換右手重複這個動作， 兩邊的手重複10次左右就可以了。
鎮靜呼吸法 緩解緊張情緒
1、伸出左手， 五個手指伸直， 掌心向上。
2、用右手拇指按住左手掌心， 其餘四指握住左手手掌。
3、慢慢呼氣， 意念集中在拇指上， 慢慢地加大拇指向下的按壓力量， 雙眼注視右手拇指， 此過程持續6秒鐘。
4、慢慢地深吸氣， 靜靜地撤去右手拇指上的力量， 此過程持續6秒鐘。
5、左右手互換， 重複3次。
瑜伽認為， 呼吸是聯繫生理和心理的橋樑， 是瞭解生理狀況和心理狀況的視窗。 當人感到緊張的時候， 交感神經異常活躍， 造成血壓上升， 脈搏加快， 嚴重時還會滿臉通紅， 甚至冒冷汗。
瑜伽鎮靜呼吸法依靠加力在腰與拇指上， 去除上半身的緊張， 由此來調整呼吸， 心自然就平靜下來了。
總結：現在知道哪些瑜伽動作可以豐盈你的事業線了吧， 瑜伽指南中提到瑜伽是一種修身養心的運動， 不僅鍛煉身體還磨練心境!
