“不知道為什麼， 這兩天晚上睡覺時， 會感覺腳突然抽筋。 甚至有時候還會覺得肚子痛。 ”王女士這樣告訴同伴。 她認為， 可能是自己每天光腳穿涼鞋的原因。 為此， 專家提醒年輕女孩子， 不要為了風度不要溫度， 影響健康。
光腳穿涼鞋不利健康
光腳穿涼鞋， 看似很舒服， 其實不利於腳的健康。 炎熱的天氣， 人的雙腳本身就容易出汗， 不穿襪子直接穿鞋， 會讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液裡。 如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑膠涼鞋， 極易引發腳部真菌感染以及其他腳部疾病。 另外， 光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎，
從中醫的角度來說， 夏天若不注意腳部保暖也會影響內臟， 引起胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等症。 腳與上呼吸道黏膜有著密切神經聯繫， 腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮， 抗病力下降， 引起感冒等症， 甚至還會誘發肢體部位的動脈痙攣、關節炎和其·他風濕性疾病。
早晚或陰雨天少穿露臍裝
肚臍是人體對外界抵抗力較薄弱的部位， 臍部易受涼並導致胃腸不適， 嚴重者還可能因受涼而誘發胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等， 因此最好不穿露臍裝。
電扇、空調不要正對著臍部吹；晚間睡眠時不要讓臍部受涼，
