專家推薦：宮寒女性多喝當歸羊肉湯

有專家指出， 女性問題歸結于宮寒的將近占60％， 這個資料也許不夠精准， 但表達了一個需要女性強烈關注的問題就是預防避免子宮受寒涼侵犯的意識。

宮寒既不是一個單獨的症狀的描述也不是一個我們現代醫學所謂的病。 宮寒可以作為一組相關的臨床症狀， 見於不同疾病過程中。 比如多囊卵巢綜合症是一種常見的女性生殖內分泌紊亂的病， 但有一部分患者的症狀表現就屬於宮寒， 而另一部分患者症狀， 寒熱表現相反， 屬於濕熱痰火。 在不同疾病中， 宮寒未必都表現得很典型， 或者其程度也有所不同。

在臨床上我們更願意把中西醫說法結合起來講， 把病先弄明白， 西醫的“病”結合中醫的“證”（一組症狀和體征）， 也許更讓人容易理解。 比如你已經診斷為一種病， 我們看你是不是有宮寒的問題， 而不是盲目的一上來就用暖宮的方法治療宮寒， 那這樣治療宮寒的目的就不是很明確了。

宮寒女性多喝當歸羊肉湯

很多人希望通過飲食調理使宮寒得到改善， 暖宮藥膳一般用的最多的是羊肉。 羊肉對於宮寒女性來講是一個很好的食物， 可以做成當歸羊肉湯， 這是個古代藥膳方。 把當歸和羊肉一塊兒燉， 可以加些乾薑， 再加上大棗。 其實大棗也是溫補的， 有時不一定用很燥熱的東西去暖宮。

如果宮寒的女性痛經比較厲害，

還可以加一些能夠活血的紅花。 紅花分為藏紅花和草紅花， 藏紅花有很好的活血、通脈的作用， 兼能鎮靜解痙， 有助緩解痛經， 但因為比較稀少， 價格也非常貴， 一般用量在1.5-3g， 太多可能出現一些副作用。 草紅花就是普通的紅花， 每次用量6－10克左右。 價格相對便宜得多。 可以入湯藥內服， 也可煮水外洗。

宮寒引起痛經 中藥可治療

真正因為宮寒引起的痛經， 可以用黃酒。 把黃酒燙一燙後直接喝。 酒本身就可以祛寒， 黃酒沒有乙醇的副作用， 可以通血脈， 舒筋骨、暖胞宮， 冬天經常適量飲些黃酒對宮寒的女性其實很好。

舉一個例子， 我們醫院有一個大夫的大姐曾經痛經很嚴重， 西醫診斷是子宮內膜異位症， 每次痛經吃止痛藥也沒有用。

後來按別人介紹的經驗， 在月經前2－3天， 用二兩黃酒加一芍紅糖、兩片薑， 燙一下喝， 一天喝一次， 效果非常好， 比止疼藥還靈。

另外， 還有其它一些大家常聽說的藥膳：鹿茸粉 1.5克， 冬蟲夏草一根， 研粉， 加入雞蛋， 蒸成蛋羹；或者藏紅花1.5克， 加入雞蛋做成雞蛋羹。 還有固元膏（由黑芝麻、紅棗、核桃仁、阿膠、桂圓等製作而成）， 宮寒血虛的女性可以每天吃一勺。