湯可以將百味融入， 每一樣食材都可以隨著時間的推移， 將其營養絲絲融入湯品之中。 人雲湯品可以養生， 便是因這捧凝聚精華的好水靚湯， 隨著它的美味一起流入你身體的每個角落。 專家推薦主養顏的補血養顏湯， 女士們收好。
補血養顏湯：主養顏
1、消腫湯
20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
首先，
提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天；然後，
再取出瀝幹備用。
把薏仁和適量的水放一起煮，
煮至半軟時，
再將紅豆放入煮熟，
之後再加冰糖即可。
此湯可以起到利水消腫的作用， 同時還可以益氣補血， 清熱排膿， 有利女性養顏美容。
2、銀耳南瓜補血湯
南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000毫升
1）銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
2）砂鍋水燒開， 先放銀耳和蓮子， 小火煮15分鐘。
3）放紅棗再煮5分鐘， 最後放南瓜， 煮至變軟即可。
3、百合白果牛肉湯
百合、白果各50克，
紅棗8個，
牛肉300克，
生薑3片。
1）白果去殼， 浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨， 並紅棗去核。
2）牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸， 改文火煲至百合、白果熟爛， 加入牛肉滾至熟， 調入適量鹽和油便可。
編輯推薦：
貧血吃什麼 貧血體質必吃五款經典補血膏方- 吃什麼補血 紅棗12種吃法最補血 女人吃什麼補血最快