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網球入門易發生問題

編者按:網球入門新手學習網球時難免會犯錯誤, 這些錯誤你會犯別的新手也會犯。 網球新手在學習網球時哪些錯誤是比較容易犯的呢?

1、打不中球。 改正方法, 拉拍到身右側, 拍面與地面成45度角, 拍柄平行於球網, 拿拍對準球的中下部位, 用最簡單的動作將球輕輕推送過網。

2、擊球點偏後。 改正方法如上, 拉拍位置不是身後而是身右。 簡易法和傳統法的最大差別就是這裡。 傳統法要求側身, 拉拍, 簡易法要求不要側身, 不要拉拍。

初學網球如果用側身拉拍的方法很難打中球, 就算打中球擊球點也偏後。

這是人的本身因素決定的, 傳統法違背了人的本能, 決定此方法難教會人。

3、擊球沒有抛物線。 改正方法, 擊球前拍比球低, 在球下邊對準球後朝45度角方向將球推擋過網。 球的軌跡是抛物線就是:最高點在網頂附近, 小小場比網高半米, 小場比網高一米, 球不能界外。

4、沒有開放式站位。

5、沒有用腳找球而是用手找球。 改正方法, 保持拍與身體的距離基本固定, 只准靠腳步移動找球。 這個動作有人十多個來回就有感覺, 有人要一百多個來回才找到感覺。

找感覺快慢因人而異也是人的先天本能, 與他的專注, 努力, 興趣無關, 也與他的體育天份無關。 我遇過優秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。 找感覺慢入門後不一定打不贏找感覺快的,

這是兩個不同的範疇。

找到感覺後要儘快開始練步法。 讓學員知道, 打網球腳步是最重要的, 手的動作很簡單就可以。 練步法的方法, 不准用反手, 只准用正手, 送球方向變化儘量多, 強迫他的腳步多移動。

打網球比賽的混合雙打的戰術

混合雙打的特點是每對選手中一強一弱比較明顯, 所以避強打弱的戰術比較突出。 混合雙打與男、女雙打在很多方面有共性, 但也有個性, 這裡只介紹在個性問題上的戰術方法。

1.發球及搶攻的戰術方法

(1)發球員的確定

根據四局比賽為一輪的發球規律, 發球好者應向前排的原則, 男運動員應先發球。

(2)發球搶攻的方法

在發搶時一定要注意接發球員的特點, 如果是男隊員接發球,

網前隊員搶網時要謹慎, 以防被穿而失分;如果是女隊員接發球, 網前隊員可大膽搶網, 尤其是男運動員發球時, 更應果斷出擊。

搶網擊球的路線要多向女運動員的方向擊, 圍著女運動員打, 如:將球打在女運動員兩側腳下, 或挑高球到女運動員的頭後等。

2.接發球的戰術方法

(l)接球員的確定

在棍雙比賽中, 誰是第一接球員, 誰是第二接球員?應根據左區接發球是關鍵分的實際, 應將男運動員安排在左區任第二接球員。 但也有例外, 比如:女運動員左區接發球是特長, 或女運動員不習慣開局接發球時, 也可安排男運動員任第一接球員。

(2)接發球的戰術方法

一般情況下, 若是男運動員發球, 接發球時應從女運動員那裡尋找突破口,

若是女運動員發球, 應躲開男運動員搶網, 向女運動員進攻。

3.對擊中的戰術方法

若球處於相持階段, 在對擊中也應把攻擊目標指向女運動員。 但也要有變化, 有時男運動員為了得分, 急於求成, 失誤也比較多, 尤其男運動員為了保護女運動員, 照顧場地的面積比較大, 主動搶擊比較多.相應講空當也比較大。

因此在盯住女運動員打的同時, 也要抓住時機, 突擊男運動員, 這是靈活機動戰術方法的體現, 是爭取主動的有效方法。

總結:新手們現在都知道哪些錯誤是在學習網球時比較容易犯的了吧, 小編今天帶來網球指南是想讓網球新手認識到這些問題, 能避免就避免不要重複犯!

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  • 1回答

    網球肘手術後康復問題

    如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘,經過正規保守治療半年至1年後,症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術 [詳細答案]

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