羽毛球是一項家喻戶曉的球類項目， 很多人都是它的愛好者， 打羽毛球的好處可以有效防治關節上的疾病， 達到強身健體的作用。 但羽毛球場地的規則及一些基本的羽毛球拍常識很少有人能知道。 那麼本文就將為大家介紹羽毛球的相關常識。
適當瞭解一些羽毛球場地上的規則， 可以説明你在比賽時充分利用對場地的熟知來進行一些假動作， 從而獲得比賽分數。
羽毛球場地
一、羽毛球標準場地的地面畫法
1、中線
畫中線， 並取中心點， 這條13~40米線把長方形場地寬平分成兩半， 它得1/2處便是中心點0。
2、端線
過a和b各作一條垂直中線的直線， 從a和b各向直線兩端量出3.05米的距離， 分別得出c、d和e、f四點。 使cd和ef這兩條線的外緣分別通過a 和b， cd和ef即是球場的端線， 也是單打場地的後發球線。 連接ce和df， 並使其外緣通過c、e、d、f， ce和df即為雙打場地的兩條邊線。
3、單打場地得兩條邊線
從雙打場地的四個頂點c、d、e、f分別向端線內量出0.46米， 即為g、h、i、j四點， 這就是單打場地的四個頂點。 那麼連接g、j和h、i即為單打比賽的兩條邊線。 同樣這兩條線的外緣是分別通過g、j和h、i。
4、雙打比賽得後發球線
從雙打場地的四個頂點c、d、e、f分別向邊線內量0.76米， 找出k、l、m、n四點， 用直線連接k、l、連接n、m， 這兩條線即為雙打比賽的後發球線。
5、前發球線
從雙打場地的四個頂點c、d、e、f分別向邊線內量出4.68米， 找出p、q、r、s四點， 連接p、q並使直線外緣通過p、q， 連接r、s並使直線外緣通過r、s， 就畫出pq和rs兩條前發球線。
6、檢驗標準
檢驗羽毛球比賽場地線畫的是否標準， 關鍵是在於要找准場地四個頂點c、d、e、f的位置。 用鋼尺去測量場地兩條對角線cf和de的長度。 標準場地cf和de的長度是均為14.723米。
二、羽毛球標準場地的球網
1、球網應是深色、優質的細繩織成。 網孔方形， 各邊長均在15～20毫米之間。
2、網上下寬760毫米。
3、網的頂端用75毫米寬的白布對折而成， 用繩索或鋼絲從夾層穿過。 白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
4、繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度， 能牢固地拉緊並與網柱頂部取平。
5、球場中央網高1.524米， 雙打邊線處網高1.55米。
6、球網的兩端必須與網柱系緊，
三、羽毛球場地標準尺寸
1、球場應是一個長方形， 用寬40毫米的線畫出。 羽毛球場地標準尺寸為長13.40米， 單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米
2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測試正常球速區域的4個40毫米×40毫米的標記， 應畫在雙方單打右發球區邊線內沿， 距端線530毫米和990毫米處。
4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內， 即距端線外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有場地線都是它所確定區域的組成部分。
6、如面積不夠畫出雙打球場， 可畫一單打球場， 端線亦為後發球線， 網柱或代表網柱的條狀物應放置在邊線上。
四、羽毛球標準場地的網柱
1、從球場地面起， 網柱高1.55米。
2、如不能設置網柱， 必須採用其他辦法標出邊線通過的位置。
3、在雙打球場上， 不論進行的是雙打還是單打比賽， 網柱或代表網柱的條狀物， 均應置於雙打邊線上。
五、羽毛球標準場地的燈光
1、比賽應在場地四周比較暗得環境中進行， 因此， 賽場上空得燈光至關重要。
2、燈光的設計和佈局有兩種方法:一種是自熾燈泡， 安裝在每一球場得兩側網柱得上空， 另一種是螢光燈， 掛在與球場邊線平行並且長度一樣得地方。
3、為避免自然光線得干擾， 場館內應掛上窗簾， 場地上得照度要求達到500~750勒克斯。
羽毛球拍常識
1、羽毛球拍子的重量要合適， 其實並不是拍子越輕越好，
2、檢查拍子的整體結構， 拿到拍子之後， 揮動以下， 看看震不震手。 震手的牌子一定是拍杆(拍柄和拍頭的連接部位， 這一部位現在是碳素合金鋼材料製成)太硬， 不震手， 說明拍杆較有彈性。 也可一手握住拍柄， 一手扶住拍頭頂端掰一掰， 拍子有微度彎曲， 證明拍杆部位較有彈性。
3、可根據個人的實際情況選擇適合自己的羽毛球球拍， 如在單打時， 適合選擇加長型的球拍， 如屬於攻擊型選手， 應選擇重量稍重， 中硬性的球拍。 在雙打時， 最好選擇標準長度的球拍， 如屬防守型選手， 應選擇較輕的球拍。
4、據每個人手形的大小挑選拍柄， 以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。
5、看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的鬆緊度要一致。
6、當你拿到一隻羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為2種，有傳統的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。
羽球拍的形狀決定了它的甜區(就是球拍面的最佳擊球區)的大小，因為當球落在甜區時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區的大小對球員來說是至關重要的，它能使球員更容易打出高品質的球。
7、羽毛球球拍按照材質的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關係。一般來說全碳羽拍的重量最輕，是目前的主流材料。
什麼是羽毛球拍的硬度?擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時，拍杆有一個彎曲和復原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經飛離了拍面。
在球員力量相同的情況下，拍杆越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產生更大的擊球力量。
拍杆越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。對於拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。
打羽毛球的好處
一、舒筋活血
羽毛球是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
二、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
三、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
四、鍛煉眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
五、減肥增胖
從九十多位羽毛球愛好者們中分析出，有許多同志未打球前，將軍肚直挺。少數同志太瘦，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，瘦子胖了。一位同志參會一個月肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
六、增強友誼
一些人未進入羽毛球會前相互不認識，在各自崗位上工作。通過協會活動，打球、比賽、聚會、跳舞，大家都互相認識，瞭解對方的性格，真正從同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球會友，友誼長存。
七、提高技能
未入會前只會打野球，連發球都發不好，更談不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。現在都在網上聽講課，協會組織講座，通過比賽，激發技能訓練，會員之間互相學習，共同提高，湧現出一批高水準球員。
八、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
結語：事實上，適合大眾的球類運動有很多，但是打羽毛球的好處更為廣泛，並且這項運動簡單易學，裝備較為輕便、簡單。上文還講解了基本的羽毛球拍常識，希望可以幫助大家選擇一款合適自己的球拍，從而更好地進行鍛煉。
以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。
5、看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的鬆緊度要一致。
6、當你拿到一隻羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為2種，有傳統的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。
羽球拍的形狀決定了它的甜區(就是球拍面的最佳擊球區)的大小，因為當球落在甜區時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區的大小對球員來說是至關重要的，它能使球員更容易打出高品質的球。
7、羽毛球球拍按照材質的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關係。一般來說全碳羽拍的重量最輕，是目前的主流材料。
什麼是羽毛球拍的硬度?擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時，拍杆有一個彎曲和復原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經飛離了拍面。
在球員力量相同的情況下，拍杆越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產生更大的擊球力量。
拍杆越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。對於拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。
打羽毛球的好處
一、舒筋活血
羽毛球是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
二、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
三、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
四、鍛煉眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
五、減肥增胖
從九十多位羽毛球愛好者們中分析出，有許多同志未打球前，將軍肚直挺。少數同志太瘦，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，瘦子胖了。一位同志參會一個月肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
六、增強友誼
一些人未進入羽毛球會前相互不認識，在各自崗位上工作。通過協會活動，打球、比賽、聚會、跳舞，大家都互相認識，瞭解對方的性格，真正從同志到朋友到兄弟姐妹，真正以球會友，友誼長存。
七、提高技能
未入會前只會打野球，連發球都發不好，更談不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。現在都在網上聽講課，協會組織講座，通過比賽，激發技能訓練，會員之間互相學習，共同提高，湧現出一批高水準球員。
八、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
結語：事實上，適合大眾的球類運動有很多，但是打羽毛球的好處更為廣泛，並且這項運動簡單易學，裝備較為輕便、簡單。上文還講解了基本的羽毛球拍常識，希望可以幫助大家選擇一款合適自己的球拍，從而更好地進行鍛煉。
