為什麼很多女性來月經時特別愛拉肚子？專家指出， 這是因為來月經之前， 體內激素水準的改變， 使得大量的前列腺素被分泌出來。 前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血。 子宮收縮， 影響到子宮後面的“鄰居”——直腸也會受到刺激， 產生蠕動， 因此讓人產生要去大便的感覺。
同時， 前列腺素也會刺激胃腸道， 加快胃腸蠕動。 因此， 除了拉肚子， 有的女性在月經期還會出現噁心。
這些都屬於經期的一些正常反應。 要改善這種不舒服， 經期一定要注意飲食， 儘量以清淡、易消化的食物為主， 切忌暴飲暴食。
月經期間愛拉肚子怎麼辦？很多女性想知道一些比較具體的解決辦法， 以下為網友總結經驗， 並推薦的兩種較為有效的對付經期拉肚子的方法。
食療法：推薦當歸白芍飲
經行泄瀉與體質虛弱有關， 尤其是脾和腎虛弱者， 腹痛的原因則在於肝實， 白芍可以養血柔肝， 緩中止痛， 斂陰收汗。 可以一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題， 同時還有調經的功效。
做法：把5克當歸和3克白芍， 3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出， 沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產生的腹痛， 如果覺得當歸和白芍很難泡開， 也可以放在火上加熱， 時間自己掌握就可以啦。 要注意的是，
按摩法：養生穴摩腹
功效：摩腹可以促進腸的蠕動， 從而促進人體消化、吸收和排泄功能， 緩解腹痛。
做法：將雙手搓熱後， 手掌疊放於腹部， 稍用力下按， 以肚臍為中心， 順時針摩動， 範圍由小至大， 稱為摩腹。 雙掌位於側腹部時， 壓於下的一隻手的手指部用力回拉， 壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推， 當摩動到另外一側腹部時， 原來壓於上的手換到下面， 用手指回拉， 原來壓於下的手換到上面， 用掌根回推， 如此反復推摩， 可以緩解拉肚子的症狀。
動作宜緩慢而柔和， 連續50～80次為宜。 當推摩至30次左右時， 會聽到腸鳴之聲， 推摩至50次左右時， 全腹會有熱感， 周身舒泰。
