怎麼護理頭髮呢?進入秋季之後， 我們的頭髮可能會變得乾燥， 會脫髮， 還會出現頭髮分叉的情況， 讓我們非常的苦惱。 下面就來介紹一下， 中醫如何護理頭髮。
秋季護髮方法
1.經常改變頭髮分縫的位置
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會特別乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受改變髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥， 減少脫髮。
2.營養足、大便通暢，
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類， 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處， 保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。
3.避免過多損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃。
染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。 避免日光的暴曬， 游泳、日光浴時更要注意防護。
4.選擇弱酸性洗髮水
洗髮水最好是弱酸性的，
5.保持良好的情緒
壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利於頭髮的健康生長。
6.不必每天洗髮
天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式， 其實， 就像吃飯一樣， 吃撐了未必都能吸收進去。 得給頭髮足夠的時間來休息， 讓它吸收營養和排出汙物。 因此， 隔1~2天洗一次為好。
秋季護髮 推薦三個藥膳方
1.何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許， 何首烏加水煎煮， 取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮， 可補腎和胃、烏髮養發。
2.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥， 具有補肝腎， 益氣血的功效， 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
3.黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克， 核桃仁、桑葚子各10克， 紅棗5枚， 粳米50克， 煮粥。 此方具有補腎養血、生髮養發的作用。
精彩推薦：適合家用的中醫護髮妙招
