兩手顫抖， 讓不少老年人為之煩惱， 吃飯、做事都會受到影響。 中醫專家建議， 老年人可做些手部的鍛煉， 以緩解此症狀。
老人手抖的原因
1、老年人手抖又被稱為老性震顫。 其病根多在大腦。 由於服細胞的衰亡， 神經細胞的老化， 從而導致小腦萎縮， 引起協調共濟功能異常。
2、別外， 由於老年人動脈感化， 加之運動變少， 從而導致肌肉變硬， 肌力衰退， 使雙手產生無法控制的抖動。
老年人一旦有手抖症狀， 且日益嚴重， 應及時就醫做適當的檢查， 以明確病因， 正確治療。
如確定為老年性震顫， 應要注意用腦衛生，
手部的運動尤其有助於健腦， 搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。 鍛煉時應掌握合適的力度， 可有效這到健腦防手抖。
老人手抖怎麼辦?
對於老人手顫的處理， 要先辨性質， 再做相應處理。 但無論是功能性震顫還是器質性震顫， 培養良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。
作為老年人來講， 生活中要做好以下以點：
1、睡眠充足
除晚上休息好之外， 中午也要養成小睡的良好習慣。
2、堅持鍛煉
常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，
3、飲食規律
多餐少食， 清淡為主， 多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4、戒煙忌酒
香煙裡面含有尼古丁等致癌物質， 不利於老人身體健康。
溫馨提示：老年人經常手抖要警惕腦血管疾病， 一旦發現就要及早治療， 從早期進行遏制， 這樣才能防止疾病進一步惡化， 嚴重危害老年人健康。
