一到夏季， 人們的飲食習慣就出現改變， 開始貪涼， 如食用冷飲等， 但過分貪涼很容易刺激嗓子， 可能引發嗓子疼症狀。 雖然進入夏季， 但火鍋等食物依然受到大家的喜歡， 尤其麻辣火鍋， 過於辛辣的口味會嚴重刺激嗓子， 容易引發嗓子疼症狀。
夏季為何會出現嗓子疼呢?
由於氣溫升高， 人體散失水分的速度加快， 加之不少人並不注意節制用嗓， 長時間講話或唱歌， 都可能造成嗓子疼症狀。 當然一些疾病也可能引起嗓子疼， 如感冒， 扁桃體炎等。 如果發覺嗓子疼痛難忍時， 最好及早檢查治療， 以免延誤疾病治療，
嗓子疼也可能是人們生活不規律導致的， 過於勞累， 熬夜等情況都會牽連嗓子， 容易誘發嗓子疼。 夏季到來， 清涼的飲料， 冰淇淋開始受到大家的歡迎， 但大家最好注意適度， 因為過低的溫度會影響聲帶彈性， 情況嚴重時就會誘發嗓子疼。 當然燒烤， 冰啤， 辛辣食物都是要少吃的。
治嗓子疼的食物
一、金橘
金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等， 有助於消除喉嚨發炎。 夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用， 而且味道甘香， 連皮都不會有酸澀的味道。 整個食用對喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄， 有特殊芳香， 可連皮生吃， 亦可酒浸飲。
二、甘草
相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效， 甘草性平， 味甘， 歸十二經。 有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。 在中醫上， 甘草補脾益氣， 滋咳潤肺， 緩急解毒， 調和百藥。
用甘草根來煎煮成汁飲用， 對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果， 對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。 甘草除了能治療嗓子疼外還能用於氣喘咳嗽， 可單用， 亦可配伍其他藥物應用。 如治濕痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯;治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯;治咳唾涎沫的甘草乾薑湯等。
