孕婦胃火能喝綠豆湯嗎

一、孕婦胃火能喝綠豆湯嗎

二、孕婦胃火重的食療方法

三、孕婦胃火重要注意什麼

孕婦胃火能喝綠豆湯嗎

孕婦上火能喝綠豆湯。 雖然孕婦上火可以喝綠豆湯但是綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功,屬低脂食品,而營養成份很高,富含蛋白質、糖類,胡蘿蔔素、維生素B1、B2,以及鈣、磷、鐵、磷脂等。 但是性涼,孕婦不宜喝過多,冰凍的綠豆湯也不適合,太涼會引起胎動不安。

胃火分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔,這部分人一般都有老胃病的底子在,在中醫上說是“平素胃陰不足,津液虧損”,加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

3.1、多喝水

痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。 難得假期有空閒擺弄吃的,魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便乾燥。 此外,許多人假期長時間上網或打麻將,久坐後活動減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。 對這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,並適當增加運動。

3.2、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。 對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

3.3、多吃清淡食物

節日裡許多年輕人夜夜笙歌,結果睡眠嚴重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手。

體內熱量堆積太多,臉部發出很多痘痘。 這樣的“火”大多源自內熱,所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。 此外,要注意勞逸均衡適當,防止疲勞過度。

3.4、多吃清涼解毒食物

節後許多人都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀,這是胃火上升的表現。

孕婦胃火重的食療方法

1、百合綠豆粥

百合綠豆粥:百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。 常食百合有潤肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。 做起來也比較簡單。 將綠豆和百合煮15分鐘後,再放入大米煮開後轉小火,熬至粥粘稠合適後即可,適當加入冰糖。

2、荸薺藕汁湯

選荸薺和鮮藕各250克,一起煎湯後,加入適量冰糖。 分三天吃完,有潤胃涼血降火的功效。

3、蘿蔔汁

有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。 但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

4、炒苦瓜

苦瓜100克,開水焯後切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,番茄洗淨切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒後起鍋。

孕婦胃火重要注意什麼

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。 長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

4、忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因數。 吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。

5、忌饑飽不均

饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。