一、寶寶肝火旺的症狀
二、寶寶肝火旺的調理
三、如何預防寶寶肝火旺
寶寶肝火旺的症狀
寶寶肝火旺的症狀有哪些?寶寶肝火旺是指寶寶內臟氣血調節出了問題,會影響寶寶身體健康和飲食習慣。 那麼,寶寶肝火旺的症狀有哪些?
1、睡覺有明顯特徵
比如:入睡難,入睡後易出汗,後半夜睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。 這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱
睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉。
3、從舌苔脈象來看
孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便幹結不好拉。 這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
4、情緒不穩定
由於“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發脾氣,倔強。
寶寶肝火旺的調理
1、飲食調理
預防肝氣生髮過大的話,在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則,這是因為酸味雖能滋養肝,但是過量食用時卻會使肝氣收斂,從而阻止了肝氣的生髮,清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等,而甘味是滋養脾胃的上佳食材,像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物,都能對脾胃起到良好的補益功效。
2、充足睡眠
按照中醫靜脈循行的理論,每天晚上11點到淩晨3點,是肝經運行的時間,若此時能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運作及排毒,從而減輕肝臟的負擔。 因此,要讓孩子養成早睡的良好習慣,尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽,也要盡可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。
3、適當的運動和鍛煉
適當的運動,尤其是有氧運動,能夠促進氣體的交換,促進血液迴圈,保證肝臟得到更多的氧氣供應,而且,適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害,特別是對現在很多“小胖墩”來說,適量的運動是非常必需的。
4、培養孩子良好的性格
中醫上說,情志不舒,久則肝氣鬱結,小兒由於大腦發育尚未成熟,對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的,但是,由於現在很多家庭都是只有一個孩子,孩子在家裡都是比較嬌寵,在性格上會相對比較任性一點,容易撒嬌或發脾氣,要麼就是因缺少玩伴,總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。 如果這種情志得不到及時疏導的話,久而久之,就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣鬱結,進而導致肝火過盛和脾虛。 所以,要讓孩子多參加一些有意義的活動,陶冶孩子的情操,並讓孩子多點跟其他同齡的小夥伴一起玩耍,培養其開朗的性格。
5、選擇合適的衣物
不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。
如何預防寶寶肝火旺
1、飲食要清淡
寶寶的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時,容易引起上火,就可能導致肝火旺盛。 平時注意給孩子保證營養均衡的同時,儘量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習慣都是兒時養成的,一個良好的飲食習慣會有益終身。
2、慎服補藥
除特殊情況,寶寶一般是不需要服用一些大補藥物的。 有些家長認為一些滋補品對孩子有益,家庭條件又比較富裕時,不適當的將補藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發育。
3、關注寶寶的情緒
要注意寶寶情緒的變化。 寶寶在家庭中,總會遇到一些不順心的地方,家長要善於觀察孩子的情緒變化,及時瞭解原因,並引導孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。
