二、中暑以後怎麼辦
三、夏天如何預防中暑
中暑會不會身上發燙
1、中暑是指在高溫環境中勞動和生活時間過長時出現體溫升高、肌肉痙攣或伴有暈厥等症狀。 早期症狀主要有全身乏力、頭昏、頭痛、噁心,出汗減少,隨之就會出現體溫迅速上升,出現發熱、暈厥、嗜睡,昏迷等症狀。 應及時迅速搬離高溫環境,選擇通風陰涼處,補充水分和鹽分等。
2、中暑會身體發燙。 中暑的主要症狀,大致是嚴重的疲倦感,頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷,進一步則有血壓下降、暈厥或神志模糊。 此時的體溫正常或僅稍微偏高,生理調節功能雖然異常,組織細胞卻還沒受到不可逆的傷害,這也是熱衰竭和熱中暑的根本差異。
中暑以後怎麼辦
1、搬。
迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。
2、擦。
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。
3、服。
感到不適時,及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,並多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。
4、掐。
如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合穀等穴位。 救醒後的患者,必須在涼爽通風處靜臥休息,如果回到炎熱的環境,會引發比之前更嚴重的後果。
5、中暑的早期只是感到有點頭昏眼花、乏力、胸悶和輕度的噁心。 這時到較涼快通風的地方,喝些含鹽的涼開水,休息一下往往就會好轉。
6、較嚴重的中暑一般發病急,感到頭暈頭痛、嚴重無力、口幹心慌、噁心嘔吐,多數還有體溫升高。 這是應及時到陰涼通風處,解開衣服,平躺休息,並喝含鹽的涼開水,吃人丹或藿香正氣丸等藥物,同時用冷水敷頭部、頸部、腋窩、臂彎等處。
7、嚴重中暑的病人會出現全身痙攣、神志不清、昏迷,甚至因高熱、呼吸迴圈衰弱而休克,應及時送醫院搶救。
夏天如何預防中暑
1、充足睡眠養足精神
夏天中午,烈日當頭,酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。 不僅晚上要睡好休息好,而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神,使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的好措施。
2、適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天,不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水,因為口渴表示身體已經缺水了。
3、補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
4、健康飲食增強營養
夏天為預防中暑,也應注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。 夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。 可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
5、合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物(如白色、灰色等)並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘,有條件的可以塗抹防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬霜。 小貼士:如果你的衣服被汗水浸濕了,應儘快脫下換上乾淨的衣衫;以免汗水中的鹽分風乾後,影響衣服的透氣度。
