腿是我們身體重要的器官之一。 近日， 美國某網站總結了關於腿部的5個秘密。
1.腰腿比達1.8以上（如腰圍達到101.6公分、大腿圍49公分， 腰腿比為2.07）， 腎病危險高。 臺灣流行病學學會最新研究顯示， 腰圍大於90公分、大腿圍小於50公分、頸圍超過38公分， 或屬於腰腿比超過1.8的“蘋果體型”， 都代表肌肉量、生長激素、抗發炎等蛋白標誌的分泌減少， 會導致胰島素失調， 增高罹患糖尿病、腎病等慢性病的風險。
2.腿長不宜飲酒。 英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱， 腿長在50.8釐米~73.7釐米之間的女性， 4種肝酶水準較高。
3.大腿粗壯， 生出的孩子更聰明。 研究稱， 臀部肥大、大腿粗壯的女性， 生出的下一代更聰明。 這是因為臀部和大腿的脂肪中， 富含對大腦發育非常重要的DHA。
4.腿力好， 大腦更健康。 英國一項長達10年的研究顯示， 如果中老年婦女腿力較強， 不僅認知能力較佳， 也較少出現腦部老化的情況。 研究人員表示， 在認知老化方面， 腿部肌力是影響最大的因素。
5.腿長比平均值多出5%的人， 最具吸引力。 波蘭心理學家研究發現， 無論體型或長相如何， 多數人認為腿長超過平均長度值5%的人， 最有魅力。
瘦腿食物
1、西瓜
清涼的西瓜擁有利尿元素、酸檸檬黃素，
2、木瓜
吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以淨化體質、美化肌膚。
3、香蕉
雖然卡路里有點高， 但是可以當正餐吃， 因為它含有很多的鉀， 而脂肪與鈉卻很低， 非常符合美麗雙腿的營養需求。
4、蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。
5、葡萄柚
獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
