增高是矮個子最在意的問題， 在小時候可以通過食療或者補鈣來進行增高， 但想要增高不僅僅是食療， 可以通過穴位來進行增高， 那麼按摩哪些穴位可以增高呢？
按摩穴位增高法
1、點按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點。
方法：右手拇指用力按壓約9秒， 也可以心裡默默地數9下。 然後不鬆勁， 接著按順時針方向揉9次， 逆時針方向揉9次， 再按照順時針方向揉9次， 逆時針方向揉9次， 一共36次。 以下所有穴位， 除率谷、風池、膝眼外， 都用此方法。
2、點按上星穴
位置：頭正中線， 前髮際往後1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，
3、點按百會穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點。
方法：右手拇指或中指按在百會穴上， 按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點按率穀穴
位置：耳尖直上， 入髮際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率穀穴上， 同時用力按壓約9秒， 或心裡默數9下。 然後不鬆勁， 接著兩拇指同時向前揉9次， 向後揉9次， 再向前揉9次， 再向後揉9次， 共36次。
5、點按風池穴
位置：頸後， 枕後粗隆下， 大筋外側凹陷處。
方法：兩手拇指按在風池穴上， 其餘4指放在後頭部。 兩拇指同時用力按壓約9秒， 也可以心裡默數9下， 然後不鬆勁， 接著兩拇指同時向外揉9次， 向裡揉9次， 再向外揉9次， 再向裡揉9次， 共36次。
增高食物
1、乳製品
奶類是一種營養豐富的理想食品。
2、豆製品
大豆是目前蛋白質含量最高、品質最好的農作物。 人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。 大豆除甲硫氨酸較少外， 其餘均較豐富。 特別是賴氨酸含量較高。 這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。 叫做優質蛋白質。 尤其是大豆含鈣豐富。 是人體鈣的一個重要來源。
3、動物性食品
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。 營養價值高， 含蛋白質豐富， 宜多吃。
