為了更好地瞭解各種心血管疾病和智力之間的關係， 為期4年的跟蹤調查。 這些人中， 至少1/3患有心血管病， 如心絞痛或者由於動脈硬化引起的血流速度減緩。 與調查階段沒出現心血管疾病的人相比， 心臟出現問題的人在語言學習方面能力明顯下降。 研究人員將抑鬱等與精神作用有關的其他因素排除後， 這項研究結果仍然符合事實。 專家表示， 引起心血管疾病的因素會影響人的智力， 心臟功能不好會使血流速度減緩， 影響大腦功能， 從而降低認知能力。 因此，
心腦最喜歡骨頭壯。 肌肉收縮， 牽引骨的移動， 產生各種動作運動。 此外骨骼好就要多運動， 骨骼還是人體的支架， 它與肌肉賦予人體的基本外形， 構成體腔， 包括顱腔、胸腔、腹腔和盆腔， 從而保護腦、肺、心、腎、肝、脾等重要器官。
心臟愛歡樂。 當一個人感到壓力時， 身體會釋放減壓物質， 所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。 但是當壓力過大或長期侵擾身心時， 心臟就會被“壓”出毛病。 如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。 別把這些症狀不當回事，
大腦喜歡菠菜。 大腦是一台珍貴而複雜的發動機， 必須補充“優質燃料”， 而這些優質燃料就是最新鮮的水果和蔬菜， 比如菠菜， 以及肥瘦搭配的新鮮肉類， 最好是牛肉、羊肉和魚肉。 國外也有研究表明， 多吃菠菜可以減少記憶力減退現象。 相反， 大腦“最差的燃料”就是含化學添加劑多的食物， 比如罐頭食品和速食麵等含防腐劑多的食品， 以及經嫩肉粉處理過的肉類。
心腦都愛喝水。 大腦電解質的運送大多依靠水分。 所以身體缺水的時候， 人會頭疼、頭暈、無法集中注意力。 每天至少要喝1.5升水， 尤其兩次手術間隙， 一定要喝杯水， 讓大腦重新動起來。 而美國的一份研究報告表明，
清淡飲食心腦好。 心血管專家表示， 健康的攝入量應控制在每人每天5—6克鹽， 相當於裝滿一個牙膏蓋， 每人每天不超過3克油， 不論你是否患高血壓， 低鹽低脂飲食都是維護人體心腦血管的重要保證。
