由於工作性質的原因， 白領們常久坐不動， 睡眠、休息不足， 精神高度緊張的工作方式， 蔬菜少、肉類多、油脂高、吸煙等不健康的飲食結構， 以及無法消除的心理焦慮， 這些都是長痘痘的致命因素。 那麼白領要如何預防青春痘？
白領預防青春痘的妙招
1、不用激素和藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重， 有些人會自行的買一個藥， 覺得塗抹之後還是會有效果的， 其實會加深痘印的。
2、保持充足的睡眠
保持樂觀情緒， 保持充足睡眠， 晚上也在12點鐘之前睡下， 避免情緒焦慮和緊張， 保持大便通暢， 排出體內誘發痘痘的毒素。
3、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手， 因此， 在去痘的這段時間可合理調整飲食。 不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。 這些食物中的垃圾毒素太多了， 會直接影響腸胃的消化功能。
4、多喝白開水
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介， 如果缺水， 皮膚中的廢物就很難排出體外， 易生長痘痘。 因此想要去痘或是預防痘痘， 都需要給皮膚注入水力量， 讓皮膚細胞充盈起來。
5、保持手部衛生
用溫水洗臉， 更不要用手擠、捏、掐等。 最好不要濫用化妝品， 上班更應該注意衛生， 不要濃妝豔抹， 淡妝更自然更適宜。
去痘痘的方法
1、冰毛巾敷臉祛痘
用洗淨的毛巾放進冰箱裡， 經過一個小時拿出來， 敷在已經洗乾淨的臉上， 冰有很好的鎮定消炎作用， 有利於抑制面部痘痘的橫生。
2、黃瓜調理
大多數的MM都知道用黃瓜來美容， 確實很有效， 它含有豐富的維生素C， 對美白有很大的作用， 用薄薄的黃瓜貼在臉部， 輕輕按摩臉上的肌膚， 10到15分鐘洗淨， 這樣可以平衡皮膚的溫度， 説明皮膚排出積聚在毛孔裡面的廢物， 有助祛痘， 令肌膚更完美。
3、塗絲瓜水
取絲瓜水適量。 在絲瓜藤生長旺盛時期， 在離地面1米以上處， 將莖剪斷。 把根部切斷部分插入瓶中間（勿著瓶底）， 以膠布護住瓶口， 放置一晝夜。 藤莖中有清汁滴出， 即可得絲瓜水， 塗擦患處即可。
4、食鹽加醋療法
食鹽一勺， 白醋半勺， 開水半杯，
5、針灸療法
針灸對於痤瘡也有獨特療效。 一般多選用肺經， 脾經和胃經的穴位， 如：肺腧， 合谷， 曲池， 血海， 足三裡， 迎香， 人中， 長強等。 留針20分鐘， 左右交替， 10天為一療程。
另外也可以選用肺， 神門， 內分泌， 腎上腺， 皮質下等耳穴等埋穴， 療效也不錯。
