方法步驟:
01 立即將中暑的人移到通風、陰涼、乾燥的地方, 如走廊、樹陰下。
02 讓中暑的人仰臥, 解開衣領, 脫去或鬆開外套。 若衣服被汗水濕透, 應更換幹衣服, 同時開電扇或開空調(應避免直接吹風), 以儘快散熱。
03 用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處, 有條件的話用溫水擦拭全身, 同時進行皮膚、肌肉按摩, 加速血液迴圈, 促進散熱。
04 意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水, 或服用仁丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等來解暑。
05 一旦發現中暑的人出現高燒、昏迷、抽搐等症狀, 應讓病人側臥,