糖尿病如何增重

一、糖尿病如何增重

1. 糖尿病增重的飲食調理2. 糖尿病增重的運動調理3. 其他

二、為什麼糖尿病人會越來越瘦

1. 糖尿病人消瘦的機理2. 糖尿病人消瘦的原因

三、糖尿病人標準體重計算

1. 標準體重計算的方法2. 糖尿病人控制體重的注意事項

糖尿病如何增重

1、糖尿病增重的飲食調理

首先,是滿足碳水化合物的攝入,保證一天總熱量攝入中一半以上是來源於主食。

其次,增加膳食纖維的攝入。

第三,限制動物性食物的攝入。

2、糖尿病增重的運動調理

運動方面要選擇適度有規律的運動,如一些中等運動量的有氧運動比較適宜,器械重量以中等負荷為佳,如慢跑、打太極拳、散步等。

3、其他

糖尿病患者飲食調養原則

合理控制總熱量;碳水化合物不宜控制過嚴;減少脂肪攝入;蛋白質的供應要充足;適當補充維生素、礦物質和微量元素;食物中要富含食物纖維。

為什麼糖尿病人會越來越瘦

1、糖尿病人消瘦的機理

糖尿病是一種由於胰島功能減退或胰島素抵抗等引發胰島素缺乏而導致一系列代謝紊亂的病症。 首先,因為缺少胰島素就不能使更多的葡萄糖進入細胞氧化,引起血液中的血糖濃度上升,即:高血糖。 同時,高血糖又具有高滲利尿的作用,就會使糖尿病人多尿。 然後,尿量多、失水明顯,體內脫水,刺激口渴中樞,才會出現口渴症狀,導致多飲。

這樣,身體就會得不到充分的水分,而血糖過高,又不能使脂肪和蛋白質分解加速來補充能量和熱量就造成體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗,所以人體就會慢慢消瘦,抵抗力下降。 嚴重者體重可下降數十斤,以致疲乏無力,精神不振。 病程時間越長,血糖越高;病情越重,消瘦也就越明顯。

2、糖尿病人消瘦的原因

2.1、血糖及其控制嚴重不良。

2.2、惡性腫瘤:糖尿病易合併各種腫瘤。

2.3、甲狀腺機能亢進:有約5%的糖尿病患者可合併甲狀腺機能亢進。

2.4、慢性傳染病老年結核病、慢性肝病等:糖尿病導致人體免疫力下降,可合併許多慢性傳染病,如結核。

2.5、腎上腺皮質功能減退:有些糖尿病患者早期只有瘦的表現,可見于原發腎上腺機能減退,如腎上腺結核或自身免疫性腎上腺疾病,以後逐漸出現皮膚粘膜色素沉著等典型症狀和體征。

垂體前葉機能下降繼發腎上腺機能減退,出現皮膚蒼白。

2.6、胃腸道系統疾病:如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結腸炎等胃腸道疾病,或胃輕癱患者,均可造成不能正常進食,消化和吸收功能比較差,導致營養不良而消瘦。

2.7、藥源性消瘦:這種消瘦往往是由於服用一些增強人體代謝的藥物所引起的,如二硝基酚、甲狀腺素等。

糖尿病人標準體重計算

1、標準體重計算的方法

一種偽科學的理論認為,女性的標準體重是:身高(釐米)-110=標準體重(公斤)。

例如,一個身高110釐米的女子,她的標準體重應為110(釐米)-110=0(公斤)。

例如,一個身高120釐米的女子,她的標準體重應為120(釐米)-110=10(公斤)。 凡是超過標準體重10%者為偏重,超過標準體重15%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。

一般認為,男性的標準體重是:身高(釐米)-105=標準體重(公斤)。 在身高110釐米的情況下,男子的標準體重應為同等身高的女子的兩倍。

例如,一個身高170釐米的男子,他的標準體重應該是:170(釐米)-105=65(公斤)。 凡是超過標準體重8%者為偏重,超過20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。

2、糖尿病人控制體重的注意事項

2.1、科學減重,長期保持。 在糖尿病治療和體重控制的不同階段,需要調整自我管理系統,以利於達標後的長期保持。

2.2、體重控制並非越低越好。 最常見的原因是矯枉過正,主要是飲食控制過於嚴格以及運動量的明顯增加。

這時,根據血糖情況適當增加飲食的熱卡並適度減少運動強度和時間,情況通常會得到改善。