使皮膚變好的小妙招介紹

有的人天生皮膚就特別好， 又白又嫩， 可有的人就不一樣了， 她們看起來臉部特別粗糙， 而且還很黑， 有誰不想讓自己的皮膚變得光滑水嫩呢， 有什麼方法能讓自己的皮膚變好， 大家一定要學會保養， 下面就詳細的和大家說一說， 怎樣才能使皮膚變好的方法介紹？

20歲左右時， 清潔是最好的保養。 油性皮膚， 容易有青春痘等問題產生， 應該徹底清除面部污垢、油脂， 治療暗瘡， 增加自信魅力。 20至30歲時， 要注意預防皺紋的產生， 慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。 30至40歲時， 需要防止皮膚光澤暗淡。

除了合理的清潔習慣和規律的生活外， 還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。 40至50歲時， 需要加強水分和營養的補充。 50歲以後， 皮膚膠質及彈性蛋白減少， 皮膚細胞再生能力減退。 應選擇有效延緩皮膚衰老的產品， 增強皮膚新陳代謝。 影響皮膚的因素很多， 分兩反面， 一是不可控的因素（陽光， 空氣， 環境， 遺傳， 年齡， 溫度和濕度等）；二是可控飲食（睡眠， 水分， 精神壓力， 運動和均衡的營養， 生活習慣等）這些因素都會影響皮膚的好壞。

指導意見：有痘痘， 皮膚偏黃， 考慮是體內毒素太多， 不能排除就從臉上冒出來了要注意一下幾點：

1、首先要保證水分， 每天喝6-8杯水有利用毒素的排除；

2、要有充足的睡眠和適量；

3、建議補充膳食纖維素（可以直接購買）含纖維素高的食物 ： 麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類（幹）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 、藕片等。

4， 還可以補充維生素C， 平時多吃新鮮蔬菜和水果；

5， 合理生活習慣， 不亂吃垃圾食品， 不熬夜等。

愛美的想漂亮的同志， 請仔細的閱讀一下， 此篇關於怎樣才能使皮膚變好的方法介紹， 相信這些方法， 一定會讓您的皮膚變得光滑美麗， 想讓自己皮膚變好的， 就請根據這篇文章介紹的方法去做吧， 相信在不久的將來， 你的皮膚一定會變得特別光滑細嫩。