神經衰弱是是精神上的一種表現, 患者常會表現的很消極, 甚至會有頭痛、記憶力下降等症狀, 那麼神經衰弱該怎麼治療呢?試試下麵的幾款食療方。
神經衰弱食療方
桂圓枸杞粥
桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克, 酸棗仁15克(煎汁去渣), 共煮成粥, 晨起空腹和睡前各服一次。 適用於神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等症。
遠志棗仁粥
遠志、炒酸棗仁各10克, 粳米50克, 先將遠志、酸棗仁水煎去渣取汁, 再與粳米煮成粥。 晚間睡前當宵夜食用, 適用於神經衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等症狀。
芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克,
酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克, 粳米400克。 將酸棗煎熟, 去渣取汁, 與粳米一起煮粥, 每次適量食用。 酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮靜、催眠等作用, 可有效緩解神經衰弱睡眠問題。
豬心小米粥
豬心一隻, 小米100克。 將豬心切成細絲, 鍋中放油微炒, 和小米做成稀粥, 加鹽少許即可。 以粥代飯, 早晚各食一次。 有寧心安神、促進睡眠之功效, 有效改善神經衰弱睡眠品質。
神經衰弱的症狀
1、衰弱症狀
這是本病常有的基本症狀。 患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦, 或腦力遲鈍, 肢體無力, 困倦思睡;特別是工作稍久,
2、興奮症狀
患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮, 不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力, 而缺乏指向的思維卻很活躍, 控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯, 使患者深感苦惱。 有的患者還對聲光敏感。
3、情緒症狀
主要表現為容易煩惱和容易激惹。 煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾, 感到困難重重, 無法解決。 另一方面則自製力減弱, 遇事容易激動;或煩躁易怒, 對家裡的人發脾氣, 事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。
4、緊張性疼痛
常由緊張情緒引起, 以緊張性頭痛常見。 患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感, 或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
常見的是入睡困難、輾轉難眠, 以致心情煩躁,
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