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：腎陰虛火旺吃什麼？牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等症狀是腎陰虛火旺引起的， 食療可以幫你緩解。 那麼腎陰虛火旺吃什麼呢？下面小編為您介紹。腎陰虛火旺吃什麼？
腎陰虛火旺是由於腎陰素虧或病後腎陰不足、虛火上炎所致。 表現為牙齦腫痛、色淡不鮮， 疼痛程度輕， 同時伴陰虛火旺症狀， 如有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數等症狀。
腎陰虛火旺型的治療宜滋陰瀉火。 可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物， 也可以多喝豆漿。
輕者可用麥冬、生地黃熬水喝， 重者可服知柏地黃丸。 按摩太溪、大杼穴， 少熬夜， 節制房事。 此外， 可以用米醋加溫水泡手泡腳， 對改善此症狀很有療效。
腎陰虛火旺吃什麼？小編推薦九種食物：
1、黑米。 黑米因外皮烏黑而得名， 在五臟與五行的關係中， 黑色對應的是腎臟， 而黑米性平、味甘， 具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。 經常食用黑米粥， 可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2、芝麻。 芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經；有養陰潤燥生津的功效， 可滋補人體陰液， 芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。
3、蛤蜊。 蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效， 可用于治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。
4、蓮藕。 蓮藕性味甘涼， 是止血、生津的良藥， 富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素， 尤其是含維生素C最多。 吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5、鱉肉。 鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品， 易於消化吸收， 促進血液迴圈， 可滋陰涼血益氣， 常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
6、銀耳。 銀耳性平味甘、淡， 有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效， 是一種有補益作用的名貴食品。 常吃白木耳， 對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
7、梨。 梨， 素有“天然礦泉水”之稱， 是潤燥解渴的佳品。 其性寒、味甘， 有潤肺、降火、清心等功用，
8、鴨肉。 鴨肉滋陰潤肺， 常被稱為肉類中的第一滋補佳品。 鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫， 適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便乾燥的女人食用。 因為鴨肉味甘、性寒， 可用于治療陰虛所致的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。
9、燕窩。 燕窩是天然增津液的食品， 屬珍貴補品， 其蛋白質含量特別高， 養陰潤燥、益氣補中， 有延年益壽之功， 適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等， 對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
腎陰虛的患者， 本就已經四肢燥熱， 特別要忌吃上火的食物。 因此忌吃刺激性辛辣食品，
