黑眼圈、頭暈、虛汗、口氣、浮腫你每天早上醒來的時候， 你會不會有一些不舒服的小毛病？千萬不要忽略這些小問題， 因為一些不健康的資訊正隱藏在其中哦！
一、黑眼圈
原因：
若是黑眼圈偶爾“光顧”,很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的， 但如果連續或長期存在， 一有可能是月經不調引起的， 經期前後的氣血不暢很容易形成黑眼圈。 此外， 過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉， 使血液迴圈不良等日常生活上的其他因素， 也會使人不知不覺產生“熊貓眼”.同時， 黑眼圈還表示可能患有一些慢性病，
解救辦法：
1.多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物， 能有助於消除黑眼圈。
2.偶然的黑眼圈， 可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位， 能舒通經絡， 促進黑眼圈消散。
3.長期熊貓眼， 建議你通過中醫的方式從身體內部進行調理。
PS:如果不是由於熬夜、休息不好而出現的連續一周、甚至更長時間的晨起黑眼圈， 不要表面消除， 而要深入檢查。
二、頭暈
原因：
如果你是辦公室OL一族， 那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題， 壓迫椎動脈， 影響腦供血， 而平時如果飲水和運動量小， 血黏度比較高的人， 也容易因此造成大腦供血供氧不足。
解救辦法：
找到適合你的枕頭， 以仰臥時枕高15~20釐米， 側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。 “高枕無憂”並不好， 最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。
三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘， 而後起身坐在床上半分鐘， 最後坐在床邊， 腳落地半分鐘， 給足供血時間。
PS:如果清晨經常性頭暈， 建議你最好去檢查是否血壓低或者貧血。 另外， 提醒你千萬別賴床， 因為賴床會使人胡思亂想， 也需要用腦， 會讓腦組織出現暫時性“營養不良”.
三、虛汗
原因：晨起出虛汗的原因很多， 比如低血糖等。 只是出汗， 沒有其他症狀， 很有可能是“亞健康”的一種反應， 受季節的影響陰陽失調、臟腑功能失調。
解救辦法：
1.晚上上不要睡得太晚， 增加運動的時間， 辦公室OL一族可以利用凳子做一些的運動；而在飲食上要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
2.如果出虛汗之前剛生過病， 那麼有可能是病後體虛引起的， 加強運動就會改善；如果是因糖尿病、結核病、甲亢等疾病引起的虛汗， 要先治病才能止汗。
PS:晨起虛汗是身體特殊反應， 如果一段時間內頻繁或連續出現， 最好到醫院確定原因。
四、浮腫
原因：
很多女孩子早上起床的時候眼睛會有一種浮腫的感覺， 嚴重一點的話， 眼睛甚至會眯起來。 其實， 女人很容易在清晨出現浮腫， 尤其是眼睛最明顯。 一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。 不過， 如果你自身的血液迴圈不好， 也有可能由於血液循環系統來不及將體內多餘的水排出去，
解救辦法：
1.根據季節來調整喝水的量， 睡前切忌喝過多的水；也要避免大量飲酒， 或吃太多汁兒多的水果。
2.起床後可以在屋裡做一些簡單的肢體運動， 比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等， 一方面把你的懶筋抻開， 啟動興奮細胞， 另一方面也促進血液迴圈， 緩解浮腫。
3.眼部浮腫最影響觀瞻， 按摩能促進眼周肌膚的血液迴圈， 鬆弛緊張肌肉， 用中指和無名指按壓眼窩上方， 由眼角至眼尾方向重複3次， 或用無名指由眼尾至眼角， 以畫小圈的方式滑動按摩， 重複5次。
4.不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透， 在眼周敷一會，
五、口氣
原因：
和清晨口氣有直接關係的就是飲食， 包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口氣。
不過， 口腔異味也要當心身體發出的警報， 如長時間嘴裡酸酸的， 有可能是肝臟的問題；如果口中出現麥芽糖的甜味， 提醒你就要注意胃的保養；口中出現苦味說明肝膽有鬱熱， 或是心火重的預兆。
解救辦法：
1.睡前別吃太飽， 不易消化的肉類要少吃， 不要抽煙、喝酒。
2.認真刷完牙再睡覺， 同時反省一下你的刷牙方法是不是正確、到位。
3.經常用淡鹽水漱口或嚼口香糖。
4.有口氣很可能是最近消化不好， 所以要多喝水、多吃青菜， 保持大便通暢。
PS:檢查自己是否有口氣--起床後舔濕手背， 幹後聞一聞，如果氣味不對，那就需要多加關注。
幹後聞一聞，如果氣味不對，那就需要多加關注。