冬季補腎，讓女性告別手腳冰涼

腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低， 所以腎虛的女性常常會怕冷。 尤其是冬天， 雖然穿的衣服總是比別人多， 但還是感到冷， 一受涼就拉肚子。 整個冬天都縮手縮腳， 而且感冒不斷， 舊病也易復發和加重。

這是因為， 人體的腎陰、腎陽不是一成不變的， 那寫冬天手腳冰涼、過度怕冷的人， 病因就是身體當中的陽氣不足。 中醫認為， 造成腎陽不足最主要的原因就是脾虛。 為什麼這麼說呢， 你想啊， 脾是後天之本， 脾消化飲食， 把飲食的精華運輸全身。 而一旦人的脾氣虛弱了， 那麼脾消化食物的功能必定會降低，

相應的我們體內就沒有足夠的食物來化生血氣以滋養五臟六腑， 手和腳都處於身體的末端， 自然“待遇”最差， 血流不暢、血運不足、失其溫運， 表現出來就是手腳冰涼了。

因此， 要改善脾、胃功能， 首先要補足腎陽。 腎陽不足， 人體就像沒有汽油的汽車一樣跑不起來。 腎的陰陽是會變化的， 不能根據病人的一種症狀斷言足腎陰虛還足腎陽虛， 所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療， 或是把腎陰虛當成腎陽虛束治療的情況， 結果適得其反。

在飲食蔔， 要注意選擇羊肉、狗肉、年肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

另外， 泡腳也是很好的防寒法。

腳離心臟最遠， 足部脂肪薄， 保溫能力差， 腳掌與上呼吸道黏膜有密切關係。 腎虛者一旦腳著涼， 容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮， 導致感冒、腰腿疼等。 晚上睡覺前用熱水燙燙腳， 能有效地促進局部血液迴圈， 解除全身疲勞， 還能起到禦寒的作用。